消化不良就喫藥？提醒：這3種水果或有助於腸胃蠕動，促進消化！

　　消化不良是一種非常多見的消化道症狀，一般是由於飲食不當，或者是出現細菌感染，以及精神過度焦慮等因素導致。

　　一旦發生消化不良現象，患者的腹部就會出現疼痛以及發脹感，還會伴有中上腹灼熱、早飽感等一系列不適，對健康影響比較大。

　　所以在出現消化不良現象時，很多人都會積極服用一些藥物進行治療。其實，對於出現消化不良現象的人羣來講，可以適當喫一些水果，能夠消除消化不良所引起的不適症狀，不妨看看！

　　哪些水果有助於改善消化不良？

　　一、蘋果

　　蘋果當中不但含有大量的維生素、糖類物質，還含有非常豐富的果膠，這種成分能夠吸附胃部和腸道中的一些有害物質，並且促使快速排出，有着養胃護胃的功效。

　　而且在蘋果中還含有大量的鉻元素，這種營養元素可以提升胃腸黏膜的張力。

　　含有的膳食纖維成分可以提高胃部以及腸道的蠕動速度，達到提高消化功能的作用，能夠有效改善因胃動力不足所引起的消化不良現象，對於腸道蠕動速度較慢所引起的消化不良問題，也有着較好的改善功效。

　　值得注意的是，在出現消化不良的時候，不要生喫蘋果，否則極有可能會刺激到胃部。

　　可以做一些水煮蘋果食用，因爲水煮蘋果當中的粗纖維和膠質成分會變得非常柔軟，不會使得胃腸道黏膜受到任何刺激，還很容易被機體吸收，既可以提升胃腸道的消化、代謝功能，還可以有效改善腹脹、腹痛、腹瀉或便祕等現象。

　　二、山楂

　　尤其是對於飲食不節制，而導致出現消化不良現象的時候，可以適當的喫一些山楂。

　　因爲山楂中含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、糖類等物質，還含有非常豐富的蘋果酸、檸檬酸等一系列有機酸成分，能夠促使消化酶的分泌，並增強消化酶的活性，達到提升消化功能的作用。對於積食或者是胃腸功能紊亂所引起的消化不良現象，有着非常好的改善功效。

　　而且山楂當中所含有的醇提液成分，可以雙向調節胃部周圍的平滑肌，有着提升胃部功能，保護胃部健康的功效。

　　所以在出現消化不良現象時，可以適當的泡一些山楂茶飲用，既可以改善不適症狀，還能夠避免山楂中的有機酸對於胃部的刺激。

　　三、木瓜

　　木瓜當中含有大量的酶類物質，並含有非常豐富的木瓜酵素，這些成分能夠分解進入人體當中的一些肉類蛋白質。

　　因此對於食用過多肉類，從而引起消化不良、積食現象的人羣來說，少量的喫一些木瓜，能夠緩解這些不適感。而且對於腸胃炎、胃潰瘍，還有着一定的預防功效。

　　總而言之，對於經常出現消化不良的人羣來講，日常中可適當多喫以上三種水果，有着緩解消化不良的作用。

　　但值得注意的是，導致出現消化不良的原因比較多，如果是由於感染了幽門螺旋桿菌或者是患有一些胃腸疾病導致，那麼必須在醫生指導下進行科學規範治療，才能夠從根本上預防出現消化不良現象，並達到維護自身健康的作用。