前段時間，小九看到一則新聞稱：

病理學家對大量屍體進行解剖後發現，幾乎每個人的體內都能檢出癌細胞，而這些人的死亡原因各不相同。

只不過大部分人體內的癌細胞數量很少，還沒有形成癌種，只有在顯微鏡下放大後才能看見，這種現象在臨牀上稱之爲微小癌、一點癌。

更不可思議的是，甚至在不到1歲的幼兒胃內也會發現癌細胞的存在！

爲什麼癌細胞會如此普遍？連1歲的嬰幼兒體內也有？

一、癌症來自哪裏？爲啥會突然得癌症？

一直以來，癌症被認爲是人類的＂頭號殺手＂。很多人會問，人爲什麼會得癌症？癌症到底是從哪裏來的？

答案可能顛覆你的認知。

其實，絕大部分的癌症是來自於我們自身的正常細胞，也就是說人人都有癌細胞。當正常細胞異常增生後，就演變成了我們所說的癌細胞，它是一羣惡性異常細胞團。

但對於免疫系統功能正常的人來說，一般無需過多擔心，在細胞要出現惡變時可及時發現並將其清除，不會影響健康。

如果是以下兩種情況的話，癌細胞在體內則可能會逐漸壯大，也就是所謂的“內憂”、“外患”。

“內憂”是指長期生活習慣不良、心理狀態較差等因素導致免疫系統出現問題，無法及時發現細胞的惡變，以至於讓其不斷壯大，最終形成了癌症；

“外患”則是癌細胞變強了，它們演變成可以躲避免疫系統打擊的形態，在體內不斷生長、繁殖，最終演變成癌症。

看到這裏，很多人覺得十分可怕，擔心自己突然患癌。

其實癌症的發生並非一朝一夕，它從生長再到可以查出來，中間需要經歷幾年甚至是幾十年的時間。之所以會有突然患癌的錯覺，是大家把查出來的時間當成了得癌症的那一刻，這是不科學的認知。

二 、不易患癌的人，大多有6個共同點

《癌症（Cancer）》上的一項研究指出，癌症的發生與不良生活習慣之間有很大關係。擁有這8個習慣的人不容易得癌，尤其是可降低乳腺癌、結直腸癌、肺癌的發生風險。

即便是沒有全部做到，也能降低癌症的發生風險。小九將8個習慣整理成了6點，這6點值得所有人學習。

1、多喫“抗炎食物”，少喫“促炎食物”

促炎食物包括有高糖、高碳水、高鹽以及反式脂肪酸，這些食物會促進體內炎症分子表達，讓身體長期處於炎症狀態下，對促進癌症發生有很大作用。

日常要注意多喫新鮮的果蔬、魚/堅果/乳製品/蛋類等富含優質蛋白的食物，同時可適當喫肉，這些食物可幫助身體補充營養，還能一定程度的抗炎，減少癌症發生的幾率。

2、規律運動，控制體重

運動可以促進身體新陳代謝速度加快，消耗體內多餘的脂肪，對於提高身體免疫力、抗病能力以及預防疾病均有好處，還能避免肥胖。要知道，肥胖與多種疾病和癌症的發生之間存在直接關係。

3、作息規律，不要熬夜

良好的作息可以讓身體獲得充足的休息，各臟器功能也能更好地恢復，有助於讓身體素質提高，對預防癌症有好處。建議每日都要早睡早起，保證有8小時左右的睡眠時間。

4、限制飲酒，戒掉香菸

菸酒都是明確的一類致癌物，長期吸菸飲酒會導致患癌風險顯著增加。《柳葉刀》雜誌發佈的研究直接指出，世界範圍內約有44.4%的癌症發生可歸因於菸草和酒精。想要預防癌症發生，一定要儘早戒掉菸酒。

5、心胸豁達，拒絕消極

研究發現，樂觀積極的心態可以讓人釋放壓力，當心理負擔減輕後，可以讓內分泌系統穩定、免疫功能加強，更有助於降低癌症發生率。

6、堅持母乳餵養

有研究發現，女性堅持母乳餵養對預防乳腺癌有好處。且可以預防兒童超重、肥胖，對母親和嬰幼兒健康均有益處。

三、“癌症信號”藏在晨起時，警惕4種異常！

癌症早期的症狀一般不明顯，但也並非無跡可尋，日常可通過觀察身體表現來抓住癌症的“馬腳”。一旦發現身體有這幾個症狀，要及時就醫。

1、頭痛、嘔吐

腦腫瘤引起的頭痛多會在清晨4~5點出現，患者多會在熟睡中被痛醒，疼痛會間歇性出現、時輕時重，在起牀後可緩解。

隨着病程發展，疼痛感會越來越強烈，持續時間也會延長。在疼痛感劇烈時，還會有噴射性的嘔吐出現，也更多會出現在晨起時，嘔吐後疼痛會明顯緩解，這是由於顱內壓增加所致。

2、全身乏力

早上睡不醒，且睡眠充足的情況下依舊覺得全身乏力、昏昏沉沉，這很可能是胰島細胞瘤所致。身體還同時會有腹痛、腹瀉以及腹脹等異常症狀，這是因爲腫瘤導致激素分泌異常所致。

3、咳嗽加劇，或痰中帶血

咳嗽在無緣由的情況下突然加劇了，且咳嗽出的痰液伴有血絲，需要高度警惕是肺癌所致。

4、尿液異常

在沒有明確誘因的前提下，尿液顏色異常發黃發棕，或是爲濃茶色，且身體也有明顯的變黃表現，很可能是肝臟出現問題所致。

癌症的發生是大家都不願意看到的，所以我們在日常要多關注身體表現，一旦有發現異常要及時引起警惕就醫檢查。

參考資料：

[1] 《每個人體內都可能有癌細胞！做好這5件事，讓癌症都“怕你”！》.科普中國 2023-04-24

[2] 《有這8個好習慣的人，真的不容易得癌！特別是這幾種高發癌症！》. 健康時報 2023-07-30

[3] 《這 7 個“癌症信號”，藏在晨起、喫飯、睡覺時……千萬警惕！》.健康湖北 2023-08-21