尿毒症，是一個讓人聽起來就害怕的疾病，在全球都有非常高的一個發病率，而且一旦到了尿毒症的階段，就要終生透析。在這一階段，腎臟功能部分或全部喪失。

尿毒症患者在這個時期會出現渾身無力、想吐、尿中泡沫增多、血壓飆升、無尿、尿量減少以及水腫等症狀。

由於尿毒症的進展，患者的身體會逐漸出現各種併發症，如貧血、骨質疏鬆、心血管疾病等，給患者的生活帶來了巨大的困擾。

爲何“尿毒症”越來越多？

1. 高血壓和糖尿病

高血壓和糖尿病是兩種常見的慢性疾病，它們是導致尿毒症的主要原因之一。如果平時血壓過高，會導致腎小球濾過率下降，進而導致尿毒症的發生。糖尿病患者的高血糖水平會損害腎小管，影響腎臟的正常功能。因此，要預防尿毒症，控制好血壓和血糖是很重要的。

2. 亂喫處方藥

某些藥物和藥物濫用也是導致尿毒症的原因之一。長期濫用非處方藥物、非法藥物或濫用處方藥物可能對腎臟造成損害。此外，一些腎毒性藥物如非甾體類抗炎藥物、某些抗生素和化療藥物，也可引起腎臟損傷。合理使用藥物和避免濫用藥物，對於腎臟健康至關重要。

3. 腎臟感染和結石

腎臟感染和結石也是導致尿毒症的原因之一。腎臟感染如尿路感染等，若是放任一直不管，可能導致感染擴散到腎單位，損傷腎臟功能。結石可以阻塞尿路，引起尿液返流，增加腎臟的壓力和損傷。因此，及時治療感染和積極預防結石，有助於減少尿毒症的風險。

4. 高蛋白飲食和腎臟負擔

平時飲食如果蛋白質含量非常高，會增加腎小球濾過率，導致腎臟疲勞和損傷。尤其對於已經存在慢性腎臟疾病的人羣來說，攝入過多的蛋白質會加重腎臟的負擔，加速疾病的進展。因此，在飲食中適度控制蛋白質的攝入，對於維持腎臟健康至關重要。

4種最傷腎的行爲，你可能天天在做

一、飲食太鹹

現代社會中，飲食偏鹹已成爲許多人的生活習慣。然而，鹹味的食物雖然能夠激發味蕾，但卻隱藏着健康隱患。喫得過鹹會導致身體的鈉含量超標，從而導致血壓升高。長期高血壓不僅會增加心腦血管疾病的風險，還會對腎臟造成損傷。

腎臟的負擔過大，長期壓力下，我們的腎臟出現問題是遲早的事。而高嘌呤食物引發的尿酸高，也會增加腎臟的負擔，導致尿酸結晶在腎臟中沉積，形成尿酸結石，進一步損傷腎臟組織。

二、長期飲酒和吸菸

長期飲酒和吸菸不僅對肺部和心血管系統有害，還會對腎臟造成嚴重的傷害。酒精是一種強烈的利尿劑，會促使腎臟大量排尿。這不僅會導致腎臟的血液流量減少，還會增加尿液中的廢物和毒素的濃度，對腎小球和腎小管造成損傷。

隨着時間的推移，腎臟逐漸負荷不了這種損傷，腎臟功能逐漸下降，甚至發展爲慢性腎臟疾病。吸菸還會增加腎臟疾病的風險，例如腎結石和腎癌等。爲了保護腎臟健康，我們平時最好戒酒，並儘量戒菸或遠離二手菸。

三、濫用藥物

許多藥物在腎臟代謝過程中會產生有害物質，如果平時沒有經過醫生而是自己亂喫藥，都會對腎臟造成損害。我們應該遵循醫生的囑託，合理使用藥物，並定期進行體檢，以確保腎臟健康。

四、長時間憋尿

憋尿會增加尿液中的有害物質的濃度，對腎臟造成傷害。當我們憋尿時，尿液裏的垃圾會一直留在身體裏，長期如此，容易引發尿路感染、結石等問題。爲了保護腎臟健康，儘量不要憋尿，要及時去廁所。

尿毒症的增多與我們的日常生活習慣密切相關。爲了保護腎臟健康、預防尿毒症的發生，我們應該從日常小事做起，養成良好的生活習慣。同時，我們還應該關注自己的身體狀況，定期進行體檢，及時發現並治療腎臟疾病。