劉阿姨今年48歲，她的職業是教師，這幾年一直帶畢業班，導致她整日處於精神緊繃的狀態下。最近一段時間，連夜間的睡眠都受到了影響，導致她白天上課非常力不從心。

爲了不影響正常的上課，劉阿姨去醫院進行了檢查，經過一系列的檢查發現她是罹患了圍絕經期綜合徵。隨後給她開了谷維素補充治療，並告知劉阿姨日常要注意飲食清淡、多運動，也可以適當多曬曬太陽。

回去服藥後，劉阿姨發現自己的睡眠情況明顯得到了改善，這讓她喜出望外，想不到幾塊錢的谷維素竟然效果這麼好。

一、小小的谷維素，用處竟然這麼大

谷維素是一種植物甾醇、阿魏酸酯組成的結合脂，其是粗糧表皮內的天然成分之一，日常想要補充谷維素可適當多喫一些小米、燕麥。另外，谷維素在玉米胚芽油、小麥胚芽油、菜籽油、米糠油等油脂等含量也很高。

谷維素雖然名字和維生素很像，但它並不是維生素，而是一種非處方藥物。谷維素的價格十分便宜，一瓶100片規格的谷維素，價格只需要幾塊到十幾塊不等。別看谷維素的價格低，臨牀上，谷維素對付4種健康問題很有效果。

更年期綜合徵

更年期的女性體內會有明顯的激素變化，隨着性激素含量減少會出現植物神經紊亂、生殖系統萎縮以及生理、心理上的異常反應。通過補充谷維素，可幫助調節自主神經紊亂，改善更年期出現的不適症狀。

改善焦慮失眠

谷維素可調節神經平衡，改善內分泌，以此來達到改善睡眠的作用。一些輕度失眠的患者，通過服用谷維素即可起到很好的改善作用，無需服用安眠類藥物。

降低心律失常風險

交感神經興奮性增強，會導致心肌收縮力增加，引起心跳加快。谷維素可調節植物神經平衡，抑制交感神經過度興奮，對降低心肌興奮性、減少心律失常有好處。

調理胃腸道問題

人體的胃部是個情緒器官，出現胃痛、胃脹以及胃動力不足等問題與植物神經紊亂以及情緒緊張有很大的關係。通過服用谷維素，可起到一定的改善作用。

二、谷維素配合4種維生素，或有助改善多種健康問題

谷維素單獨使用對調節植物神經紊亂有不錯的效果，與其他的維生素共同使用，或能起到1+1>2的作用。

1、谷維素與維生素B1

谷維素可抑制植物神經興奮、紊亂，維生素B1則可以調節身體的神經系統、內分泌，對於輕度植物神經紊亂誘發的失眠，可起到很好的調節效果。兩者聯用對於改善消化道不適，如消化不良、便祕以及反酸不適等，也有較好的作用。

2、谷維素與維生素B6

谷維素具有抗氧化作用，可抑制體內脂質過氧化，對血脂起到雙向調節的作用，維生素B6也可以減少膽固醇合成，抑制血小板功能和纖維蛋白形成，兩者聯用對防治動脈粥樣硬化有很大幫助。另外，維生素B6還可以提高大腦內γ-氨基丁酸含量，讓亢奮的腦細胞得到休息，可起到促進睡眠的作用。

3、谷維素與維生素B12

維生素B12對維持神經系統穩定、消除煩躁/緊張等負面情緒有好處，兩者聯用可改善輕度失眠、提高睡眠質量以及延長睡眠時間。除了可改善失眠外，這兩種藥物聯用還可以改善神經髓鞘代謝，對偏頭痛也能起到輔助治療的作用。

4、谷維素與維生素C

谷維素和維生素C都有抗氧化作用，對抑制脂質過氧化沉積、減少膽固醇吸收、降血脂等均有好處。且能起到一定促進生長、皮膚膠原生成的作用，對口腔潰瘍、更年期皮膚病以及脫屑型溼疹均有治療作用。

三、安全服用谷維素，這3點一定要弄清楚

谷維素雖然便宜好用，但畢竟它是一種藥物，是藥三分毒，長期服用谷維素可能產生腹脹、腹痛、嘔吐以及口乾等胃腸道症狀，也可能會出現脫髮、體重增加以及油脂分泌異常等症狀，不過這些副作用會隨着停藥而消失。

因此，安全服用谷維素，一定要注意以下3點：

1、三類人羣慎用

谷維素會對胃部帶來一定刺激，本身罹患胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人羣要慎重使用，對谷維素過敏的人也不能使用。

2、不可長期服用

成年人每日需要谷維素的量爲5~10mg，正常情況下無需藥補，日常多喫一些富含谷維素的食物即可滿足普通人的需求量。但如果因爲缺乏谷維素而出現了焦慮、睡眠障礙以及抑鬱等問題，則建議每次服用10~30mg、每日三次，根據自身症狀服用1~3個月即可。需要提醒的是，在服藥1周後症狀沒有緩解要及時諮詢醫生更改用藥。

3、建議飯後服用

谷維素的說明書上沒有嚴格限制服用時間，但其難溶於水，一般建議在飯後服用更容易消化吸收，也能減少對胃粘膜的刺激性。

谷維素對諸多疾病有不錯的治療效果，但也不能盲目補充，要在有明確適應症的前提下，遵醫囑服用藥物。