今年62歲的吳大伯，幾個月前發現自己的腹部有逐漸變大的跡象，但除了肚子變大，身體並沒有其他異常，所以他也沒當回事，覺得只是年紀大了，中年發福而已。

直到最近，他發覺自己整個人都有點不對勁，經常感覺後背疼痛、排尿也變得淅淅瀝瀝。去醫院檢查後竟發現腹膜後有一個巨型腫瘤，他的肚子之所以變大，根本不是中年“啤酒肚”，而是腫瘤在作怪。

由於體內腫瘤過大，醫生當即建議他進行手術，否則隨時都可能有生命危險。術後，醫生從吳大爺肚子裏取出了一個大小爲12*15釐米，重達4公斤的腫瘤物。

一、小心腹型肥胖，肚子大比全身肥胖危害更大

不少人在上了年紀之後，都會變胖，尤其是肚子的部位，更是明顯，這種肥胖在醫學上多稱之爲“腹部型肥胖”，多表現是整個人不胖、體重達標，但是腹部能捏起來肉、腰圍過粗。

一般情況下，男性的腰圍超過90釐米，女性的腰圍超過85釐米，就算體重指數處於正常範圍，也被視爲是腹型肥胖。飲食不規律、熱量攝入過多、缺乏運動、長期久坐以及壓力過大等因素都有可能會導致腹部型肥胖。

雲南省中醫醫院內分泌科住院醫師趙傑表示，腹部型肥胖的人往往還伴隨着內臟脂肪過多。內臟脂肪過多會將各個臟器都包裹起來，導致出現功能異常，對健康危害極大。

多項研究表明，人到中年，肚子變大，可能會增高多種疾病風險。

糖尿病風險

伊朗德黑蘭醫科大學的團隊發表在《英國醫學雜誌》上的一項研究指出，腹部型肥胖與糖尿病發生風險增加之間有直接關係。研究人員通過對78項覆蓋2146萬人數據的隊列研究分析後得出結論，腰圍每增加10cm與2型糖尿病風險增加61%相關。

多種癌症風險

無獨有偶，韓國嘉泉大學吉醫院的研究人員也曾在《英國癌症雜誌》上發表過一項研究。研究人員發現了腰圍增加與18個部位的癌症發生之間呈正相關關係，具體來看男女性腰圍超標與腎癌風險增加110%、91%相關。

調整BMI等影響因素後，腰圍過大與口腔癌、喉癌、食道癌以及肺癌等多種癌症發生風險增加之間依舊呈正相關關係。

心血管疾病

《歐洲心臟雜誌》上發表的研究稱，腹部型肥胖的女性患心血管疾病的風險相較於普通女性增加了91%；《中心性肥胖與非酒精性脂肪性肝病》上的研究則指出，腹部肥胖是誘發非酒精性脂肪肝的主要誘因之一。

二、肚子出現3種異常跡象，可能是癌症在靠近

除了腹部肥胖外，腹部出現這幾個異常的症狀，也同樣需要警惕，很可能是癌症來襲。

1、腹部疼痛

腹部出現異常的鈍痛、刺痛會牽拉痛，且服藥後無法緩解，持續時間>2周，需要警惕可能是癌症所致。

如果疼痛出現在中上腹部，且伴有貧血、厭食等症狀，很可能是胃癌所致；疼痛出現在右上腹部，伴有黃疸、噁心、嘔吐等症狀，可能是肝癌所致；疼痛位於中右上腹部，痛感比胃痛劇烈，仰臥時會加重，可能是胰腺癌所致。

2、腹部腫塊

腹部出現異常的腫塊，可能是炎症、寄生蟲、組織增生等所致，也可能是癌症導致體內細胞異常增生，破壞了正常組織所致。

按壓腹部發現腹部有明顯硬物、包塊，且有按壓疼痛、邊緣模糊以及無法推動的表現，很可能是腸癌、肝癌、胃癌所致。

3、肚子變大

腹部內出現異常的積液，也會引起腹部異常變大，一些中晚期的癌症患者很經常會出現該症狀，這種現象被稱之爲癌性腹水。

三、身體這5處地方的尺寸，或關乎壽命長短

身材除了會影響一個人的外貌外，還與自身的體能、代謝以及疾病發生風險之間存在關係。那麼，什麼樣的身材才能算是健康身材呢？研究發現，細腰肥臀的梨形身材，或是最健康的。

1、頸圍

男女性的頸圍應保持在<39/35cm爲宜，測量方式爲身體直立、眼睛平視前方、頸部放鬆，將軟尺放置於頸部最細的位置進行測量，也就是第七頸椎上緣到前方的喉結下方位置。

2、臀圍

《英國醫學雜誌》上的一項涵蓋全球72項隊列研究、涉及252萬名受試者的研究指出，腿粗屁股大的人往往更長壽，具體來看，臀圍每增加10釐米，死亡風險下降10%。

3、大腿圍

《內分泌聯繫》上的研究指出，大腿粗的人心臟病風險更低。正常的大腿圍應保持在46~60cm之間，在這個範圍內越高越好。

4、小腿圍

法國的一項研究指出，小腿圍<33cm的女性更容易有頸動脈斑塊、中風發生，建議男女性的小腿圍應>34/33cm。

5、腰臀比

研究發現，細腰肥臀意味着代謝相關的疾病風險更低，壽命更長。一般建議男性的腰臀比保持在0.85-0.9之間、女性0.75-0.8，過高或過低都會導致死亡風險增加。

生活中要注意控制自己的體重，不要覺得胖點只會影響外貌，也會給健康帶來較大的負擔，對此一定要重視哦。

參考資料：

[1] 《小心腹型肥胖！比全身肥胖危害更大》.科普宿州 2023-01-17

[2] 《體內有癌，腹部先知！肚子有這4個表現，多半是癌細胞露出了“馬腳”，別以爲只是腸胃小毛病》. 健康觸點 2024-01-08

[3] 《科學家眼中的“長壽身材”，身體8處尺寸影響壽命》.生命時報 2020-08-06