今年的“回南天”有點猛，專家推薦5招降低影響

受訪專家：廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師 武志娟

環球時報健康客戶端記者 董長喜

最近一段時間全國各地氣溫回升，當北方人開始準備在春暖花開的日子踏青賞春時，南方人卻秒變“潮人”——“回南天”來了。社交媒體上，不斷有網友在“回南天”相關話題下吐槽，“一條魚丟地上都能活兩天”“呼吸一次頂喝八杯水”，還有人曬出自測的室內空氣溼度，顯示爲98%、99%的比比皆是。把北方人“嚇到”、讓南方人發愁的“回南天”到底是怎麼回事，又會對身體有哪些影響？

廣州醫科大學附屬第一醫院中醫科副主任醫師武志娟告訴“環球時報健康客戶端”記者，“回南天”是我國華南地區獨特的一種氣候狀態。一般來說，它需要具備兩個條件：一是長時間低溫；二是有天氣突變。比如，長時間低溫後天氣突然變暖、溼度增大，就會出現“回南天”。其常見於廣東、廣西地區，幾乎每年二三月份都會發生。

從氣象學來看，當從中國南海吹來的暖溼氣流，與從西伯利亞南下的冷空氣相遇，在南方地區形成準靜止鋒，就會導致天氣陰晴不定，期間有小雨或大霧，溼度明顯加大。一些冰冷物體遇到暖溼氣流後，表面可見凝結的水珠，室內也可能出現大量水霧。無怪乎有網友辣評，“取個快遞都像到了天庭”。

武志娟提醒，“回南天”出現時，空氣溼度接近飽和，會對人的健康產生諸多不利影響，不僅衣服、物品、傢俱容易滋生細菌、黴菌，一些食品也易受潮，加速黴變腐爛，造成食品安全隱患。

潮溼環境下滋生的細菌或真菌，可能引發一系列過敏反應，如哮喘、蕁麻疹等；溼疹、皮炎、腳氣等皮膚疾病也易在潮溼天氣發作。高溼多霧同樣是風溼病、關節痛、肌肉痛的誘發因素，需要患者注意保暖。據報道，當“回南天”長時間出現時，醫院收治的關節炎患者會比平時明顯增加。此外，高血壓等慢性病患者應按時服藥、監測血壓，注意防範腦中風等的發作。由於長期處在霧天，人的心情會受到影響，應謹防出現焦慮、抑鬱等情緒。

“回南天”來襲，建議大家做好以下幾點：

1.及時關閉門窗。特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給窗外溼氣任何潛入的機會。每天早晨和晚上是防潮的最重要時段，空氣溼度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將滲透至屋內的每個角落。如果覺得門窗緊閉影響室內空氣流通，可在中午短時間開窗通風。

2.注意生活衛生。“回南天”期間，應注意不喫不新鮮食物，不穿有異味和潮溼的衣物，對潮溼衣物做到及時清洗和烘乾。

3.善用除溼工具。可使用除溼機或開啓空調除溼模式，抽取空氣中的水分，避免木製傢俱等受潮。

4.室外防止摔倒。儘量少在潮溼的地方逗留，同時避免淋雨。“回南天”時路面容易溼滑，外出、下樓、經過走廊時都要注意，小心行走，以防滑倒，老人、小孩建議穿防滑鞋。

5.注意行車安全。行車前要檢查車輛安全狀況，尤其是剎車系統；擦乾後視鏡、車頭燈、尾燈；按規定打開霧燈、近光燈、示廓燈、尾燈提醒後方車輛；及時用雨刮器清潔車前擋風玻璃，並適當降低車速。霧天切忌使用遠光燈，以免燈光在車前被霧氣反射成一片空白，反而看不清前方車輛。▲