@帶妝運動的人，告訴你1個好消息和1個壞消息

受訪專家：解放軍總醫院第四醫學中心皮膚科主任、主任醫師 楊宇光

環球時報健康客戶端記者 王冰潔

時下，經常可以看到年輕女性帶妝去健身房或在戶外運動，一項針對英國2201人的調查顯示，高達60%的人在健身房帶妝運動，以在運動時保持最美的狀態。但美國得克薩斯農工大學聖安東尼奧分校研究人員近日發表在《美容皮膚病學雜誌》上的新研究顯示，帶妝運動時，粉底成爲一把雙刃劍：更能鎖住皮膚水分，也會造成皮脂分泌增加、毛孔堵塞風險更大。

研究招募43名健康大學生（男女混合），把他們的半張臉塗上粉底，另一半維持自然狀態作爲對照，化妝區分爲MT區、MU區，對應未化妝區爲T區、U區。參試者在跑步機上進行20分鐘鍛鍊，包括熱身5分鐘、以6.5千米/小時左右的速度奔跑10分鐘、以8千米/小時的速度奔跑5分鐘。運動結束後的測量結果顯示，水分、毛孔大小、皮脂等各項指標均表現出明顯變化。

粉底好像更能“鎖水”。有氧運動可增強皮膚的水合作用，無論有無塗抹粉底，參試者面部的水分均有增加，這是汗水的保溼作用，但粉底或可放大效果。研究中，與對照區域相比，運動後塗粉底區域溼度更高，尤其是MT區。出汗後，粉底可與汗水混合，變得更能“鎖住”水分。

毛孔打開，防禦力下降。毛孔是毛囊和皮脂腺的開口，運動後非化妝區域的毛孔出現明顯擴張，這是皮膚嘗試與環境進行熱交換，幫身體降溫的自然反應。同時，擴張的毛孔會排出代謝廢物和皮脂，如果皮膚表面的化妝品顆粒、污垢不加以清潔，汗水、化妝品、污垢就可能混在一起堵住毛孔，引發各種皮膚問題。研究結果也顯示，粉底似乎會阻礙毛孔排泄，增加堵塞風險，使皮膚更難“透氣”。

此外，當毛孔打開時，皮膚會相對敏感。汗液夾雜着粉底中的防腐劑、香精等成分，不僅會刺激皮膚，甚至可能造成細菌感染，使皮膚變差。

表層油脂激增。正常情況下，健康毛孔會排出皮脂，在皮膚表面形成一層“油膜”保護。研究人員注意到，運動前後，兩個區域的皮脂水平形成鮮明對比，MT區、MU區顯著增加。此時，毛孔正處於打開狀態，增多的皮脂更易堵塞毛孔，造成痤瘡、粉刺等問題，還可能影響皮膚天然的油脂調節功能，引發更多皮膚問題。

研究人員表示，目前各項研究仍傾向於讓面部“裸露”出現，有利於皮膚呼吸、調節溫度，並保持水分和油脂的自然平衡。因此，最好在卸妝後再鍛鍊，尤其是皮膚乾燥或容易長粉刺的人。

日常跑步、跳操或進行力量訓練等運動前，最好只進行基礎的補水保溼，避免塗抹功能性產品，尤其是彩妝。如果是戶外運動，一定要做好防曬，一年四季都要塗防曬霜，最好選擇物理防曬產品，其次是物化結合產品，對皮膚的刺激更小。運動時儘量避免用手觸碰臉部，避免細菌附着；運動後及時用清水洗去皮膚表面的灰塵、汗液等，並及時塗上溫和保溼的護膚品。如果希望在運動中給皮膚補水，建議增加飲水，而不是單純依靠塗抹保溼護膚品或化妝品。▲