劉師傅是個大忙人，每天天沒亮就到菜市場賣菜，晚上很晚才收攤回家，因此他的飲食一直都不規律，有時甚至一天只喫兩頓飯。

昨天中午，他又沒顧上喫飯，沒過一會，肚子就疼得他滿頭大汗，直不起腰來，連忙讓隔壁的李大爺送他去醫院。

“你這是慢性胃炎，以後一定要注意飲食規律，有不少人都是這樣得了腸癌。”醫生提醒道。

劉師傅暗暗慶幸自己檢查及時，下定決心以後一定要按時喫飯。

一、別忽視！有以下四個症狀，可能是腸癌

隨着大衆經濟水平和生活方式的改變，腸癌一躍成了最常見的惡性腫瘤之一，給人們的生命健康帶來了威脅。

2024年1月，美國癌症協會(ACS)發佈了年度癌症報告，其以美國衛生統計中心獲取的癌症相關數據爲基礎，通過統計分析後對癌症發展做出了預估。

該報告主要作者Ahmedin Jemal教授表示：結直腸癌在美國年輕羣體中的的病發率極爲驚人，想要阻止和改變這一趨勢，必須探究結直腸癌病發率升高的根本原因。

其實，腸癌的致癌成因就潛藏在人們的日常生活裏。流行病學研究發現，腸癌和人們的所處環境、生活習慣密切相關。

中國醫學科學院腫瘤醫院結直腸外科主任王錫山表示，致癌物質、環境污染、遺傳因素等都可能會導致結直腸癌的發病，而對比改革開放前後人們的飲食結構和結直腸癌由低到高的鉅變，也可以證實，飲食就是結直腸癌的發病因素之一。

北京協和醫院基本外科結直腸專業組主任醫師林國樂表示，四個原因可能會讓你錯失揪出腸癌的機會：體檢中忽視“大便潛血”、體檢中遺漏“直腸指檢”、過於相信“腫瘤標誌物陰性可排除患癌可能”、“逃避腸鏡檢查”。

如果出現以下四個症狀，需要警惕是否腸癌預兆。

（1）便血

腸癌有時會有分泌物出血的情況，混合排便，就可能導致排便呈現暗紅或黑色，這是因爲排便在體內沾血後長時間被氧化變色。

（2）腹痛或脹氣

莫名出現持續數分鐘的陣發性絞痛，自我感覺腹內有氣體竄過疼，排氣後緩解或不痛。通常位於右下腹，可伴隨腸蠕動、腹脹、排氣受阻、便祕等症狀。

（3）突然消瘦

指6-12個月內，體重莫名下降5%以上。（正常減肥、少食或有疾病等因素除外）

（4）慢性腹瀉或經常便祕或腹瀉與便祕交替出現

持續數天的持續性腹瀉或便祕，又或是二者交替，先急後重或是隻有便意，難以排泄。

二、做一次腸鏡，或能保你5年平安

臨牀醫學權威刊物《柳葉刀》刊發過一項英國多家機構支持、歷時20年、跟蹤隨訪17多萬人、平均隨訪時間超17年的大規模研究。該研究主題爲腸鏡檢查是否能預防腸癌，受訪者中超過4萬人接受腸鏡檢查。

研究者發現，大腸下半部分被檢查部位的腸癌病發率降低35%，此舉可挽救41%患者生命。

此前，《內科學年鑑》發表過一項研究，該研究是在普遍使用結腸鏡檢查的醫學體系中，觀察25000名左右的患者，其中約5000名患者於2002-2008年確診結直腸癌，2010年癌死亡。

調查發現，癌症死亡患者大部分沒有接受過結腸鏡檢查。

研究者對比過去20年的篩查數據發現：結腸鏡檢查和死亡率降低61%相關，其中左側結腸癌症降低72%、右側結腸癌症降低46%。

多項研究結果均證實，腸鏡檢查能夠挽救生命。

醫學發現，約95%的腸癌都是從息肉開始的，而息肉發展到腫瘤，是一個漫長的過程，通常需要15-20年。而以目前的醫學技術，早期腸癌完全可以治癒。臨牀數據顯示：腸鏡手術治療早期腸癌的治癒率高達90%。

而腸鏡可以讓人們直觀地看到腸道的病竈，其對腸癌的診斷敏感性高達90%。正因如此，腸鏡才成爲了腸癌臨牀診斷的金標準！

三、腸癌偏愛的3個飲食習慣，請避免

腸癌大多數都是“喫”出來的，要想預防腸癌就必須先管住嘴，以下3個不良飲食習慣，一定要避開。

1、喜高脂飲食

中山大學附屬第六醫院李孟鴻教授主導的一研究發現：腫瘤癌變的關鍵基因ILF3能夠促進癌細胞大量攝入周邊的營養物質，因此富含蛋氨酸和絲氨酸的食物或會誘發癌症。

因此建議大家日常飲食注意剋制高脂飲食，以清淡健康爲先。

2、無節制酗酒

醫學期刊《自然·醫學》刊發過北京大學公共衛生學院與牛津大學團隊聯合完成的一項容納了50多萬參與者的研究。該研究證實：男性飲酒會導致61種疾病風險升高。

世界衛生組織也證實了飲酒和其中28種疾病有明確的相關性，比如：肝癌、肝硬化、酒精肝、食管癌、高血壓、糖尿病等。因此勸導大家，飲酒適度，最好戒酒。

3、飲食不規律

不喫早飯、午飯拖延、熬夜、夜宵、排便不定時等不良習慣，會導致腸胃功能紊亂。人體腸道菌羣失調，有益菌和有害菌的減增變化，會影響腸道蠕動和消化功能，成爲便祕的風險，嚴重時，可能引發息肉。

腸道和食物之間消化與被消化的關係，註定了腸癌和食物的因果關係，而作爲人體營養攝入的重要渠道，腸道的健康也是無法忽視的。希望大家可以關注飲食健康，調整自己的生活習慣，保護腸道健康！

參考資料：

[1]任璇，《腸炎會變爲腸癌嗎？從防到治，八大腸癌問題，一 一解答！》.健康時報. 2020-11-12

[2]林巖，《2024美國癌症報告出爐！肺癌逐年下降，結直腸癌卻“異軍突起”》.深究科學. 2024-01-19

[3]《《柳葉刀》：一次腸鏡可保17年平安！這22類人儘快去做檢查！》.中國醫學論壇報. 2022-07-03