“父母年紀大了，總想給爸媽全身都補補。卻沒想到自己的一片孝心，竟然差點導致老人腎衰竭！”

羅奶奶(化名)的子女事後回憶當時母親就醫的情形，還心有餘悸。

一、72歲老媽天天喫子女買的保健品，差點腎衰竭！

1、一直遵醫囑服藥和保養，腎病卻進展加速

王女士的母親羅奶奶今年72歲，確診糖尿病有20多年了。

近幾年更是被診斷出患有糖尿病腎病和腎功能不全，好在一直遵醫囑用藥和保養，病情還算穩定。

不過近期她總嚷着犯困、乏力、大便乾結，而且還有尿頻、多尿等表現，只好到了醫院檢查，

結果檢查發現她的腎功能很差，血肌酐高達300μmol/L以上，如果繼續發展可能會進展到慢性腎病5期，甚至可能需要通過透析來維持生命。

醫生髮現羅奶奶的血鈣濃度很高，推測最近的症狀與高鈣血癥有關。

醫生們第一時間詢問了她的用藥情況，但那些市面上常見的鈣片範奶奶一一否認服用。

到底是什麼導致了患者與慢性腎病病情如此違和的血鈣結果？

2、這個指標高到嚇人，竟是保健品喫出來的！

根據羅奶奶的血鈣值，結合她入院後的各項檢查結果，醫師推測，患者體內活性維生素D3過高。

在排除人體內自分泌過多這一情況下，導致這一結果的原因很可能是外源性的補充過多。

王女士把母親服用的所有藥物都帶到了醫院，醫生才瞭解到羅奶奶一直在大劑量的補充活性維生素D3。

醫生解釋如果繼續這樣大劑量服用維生素D3，羅奶奶的腎臟病變很快就發展到血液透析的程度了。

王女士怎麼也沒想到，自己出於孝順購買的保健品，竟然差點造成了嚴重後果。

好在發現就診及時，羅奶奶的症狀經過積極治療，已經緩解了不少。

二、被吹上天的3種保健食品，實則坑錢又傷身

日本將保健品稱爲“功能性食品”，美國將保健品稱爲“膳食補充劑”，澳大利亞將保健品歸類爲補充藥品，而我國衛計委將保健品定義爲“具有保健功能的食品，不會對人體產生急性、亞急性或慢性危害”。

隨着人們對健康養生的關注，保健品變得風靡起來，這幾種被吹上天的保健品，事實上費錢又傷身。

1、益生菌

益生菌在廣告宣傳中有奇效，有利於維持腸道菌羣平衡，但其實對於健康人來說，根本沒必要額外服用益生菌，不然可能會打破腸道菌羣平衡。

2、羊胎素膠囊

被商家宣傳能“抗疲勞、增強免疫力、抗衰老”的羊胎素膠囊，被很多人追捧，但其實羊胎素只是從羊胚胎、羊胎盤中提取的某些物質，有效成分暫時還未確定，抗衰老作用也未證實。

3、護肝片

商家口中的護肝片是“守護小心肝，熬夜不心慌”，但其實護肝片的主要成分是水飛薊素，雖然這種成分對肝病有恢復作用，但肝病患者需要遵醫囑服藥治療，健康人則無需用藥治療。

三、老年人多喫4種食物，比天天喫保健品強

保健品也是藥物，是藥三分毒，與其指望保健品來養身體，不如多喫下面這幾種食物。

1、蛋白質含量高的食物

牛奶、雞蛋、豆製品、魚肉、雞肉等高蛋白質食物食用後，有助於提升肌肉量，增加骨密度，更好的保護骨骼，老年人要注意這些食物的補充。

2、富含卵磷脂的食物

卵磷脂是大腦細胞最重要的基礎結構物質，可以說是“大腦喜歡的營養素”，有助於延緩大腦衰老，大豆、蛋黃、雞肝等食物中都有卵磷脂。

3、含鈣較多的食物

人在35歲後骨量會逐漸丟失，中老年人很容易缺鈣，出現腰腿痠痛無力、疲勞、抽筋、骨質疏鬆等症狀，建議平常要多喫豆類、堅果類、奶製品、海產品等鈣含量豐富的食物。

4、富含鉻元素的食物

鉻元素能夠抑制膽固醇的合成，預防心血管疾病，還有助於調節血糖，平常可以食用蘑菇、海帶、花椰菜、葡萄乾等食物來補充。

很多中老年人將健康、養生的希望寄託到保健品上，花費不少錢不說，卻把身體折騰壞了。

其實，是藥三分毒，保健品也不能隨意亂用，還不如多喫點健康的食物更好。

參考資料：

[1]《【提醒】這 8 種保健品不保健，過年送禮不要選！》.人民日報.2020-01-19

[2]《1粒就睡、熬夜不傷肝……深扒這5種保健品是怎麼“騙人”的？》.騰訊醫典.2022-02-17

[3]《一半以上的老年人都缺這些營養素！飲食這樣喫，補足營養身體好，老了不發愁~》.我是大醫生官微.2022-02-07