“醫生，求你一定要救救我老公！”

49歲的劉先生是個資深的“喫貨”，尤其鍾愛紅燒肉，妻子也是靠這一道菜牢牢抓住他的胃。在婚後短短兩年間，就胖了40斤，單位體檢時更是被查出三高。但劉先生不以爲意，該喫喫該喝喝。

一天晚上，劉先生在喫飯時突然頭痛欲裂，眼前一片模糊，整個人倒在了地上。送去醫院後被診斷爲腦梗，雖然醫生全力搶救但最終沒能挽回性命，妻子也一直振作不起來。

腦梗來勢洶洶，帶來沉痛的傷害，這背後的“禍根”是什麼？要是能儘早改變，一切或許都會不一樣。

一、腦梗"禍根"被揪出，或挽救百萬人生命

根據世界衛生組織的數據，全球每6名成年人中就有1人患有腦卒中。而在我國，成人腦卒中的患病風險更是高達39.3%，是第一大致殘和死亡的疾病。

而腦梗是腦卒中的一種，在醫學上則被稱爲缺血性腦卒中，主要是由於腦部血液供應受阻，導致腦組織缺氧、缺血性壞死，進而造成相關腦功能喪失，約佔所有腦卒中患者的80%左右。具有發病率高、複發率高、病殘率高、死亡率高、併發症多等特點。

許多年輕人認爲腦梗是老年人的疾病，與自己無關，但事實並非如此。近年來，隨着生活水平的提高和飲食結構的改變，腦梗年輕化趨勢明顯，三四十歲的患者也在逐漸增多。

中國醫科大學附屬第一醫院老年心血管主任醫師陳思嬌表示，90%的腦卒中都與不健康的生活方式和疾病因素有關。腦梗也不例外。

不健康的生活方式如久坐、肥胖、缺乏運動、高鹽低鉀飲食等。疾病因素則包括高血壓、脂肪肝、高同型半胱氨酸血癥等。

同時，國內外的研究都證實：高血壓和房顫是腦梗最主要的兩大危險因素，是腦梗的“禍根”。近80%腦卒中患者患有高血壓，而房顫患者相對於普通人，腦梗風險增加5倍！

二、睡覺時出現4種跡象，警惕腦梗信號

腦梗雖然危害極大，但發生的時候並不是悄無聲息，通常在睡覺時會有4個異常表現。若是出現1個，就需要高度警惕，及時就醫。

1.頭痛

晚上人體活動減少，血液粘稠度增加，易形成血栓，導致腦血管堵塞。持續性頭痛可能是血管堵塞的表現，此時應警惕。

2.手腳麻木

睡眠時手腳頻繁麻木，尤其是單側性的，可能是腦血管供血不足的徵兆。手持物體突然掉落等現象也應引起警惕。

3.單側流口水

大腦缺氧時，會引起舌下功能紊亂，導致睡眠時不自覺流口水，這個時候就要警惕腦血管堵塞。此時可能伴隨口歪眼斜、眼角閉合不密實等症狀。

4.手腳冰涼：

腦血管堵塞使手腳血液供應減少，導致手腳冰涼。如果蓋好棉被，身體也難以暖和，就要格外引起重視。

三、遠離腦梗，晚上這5件事要少做

南京市中西醫結合醫院腦病科副主任醫師吳劍鈺表示，冬春季節交替，血管條件差、動脈硬化情況嚴重的老人，需格外警惕腦梗的發生。

特別是在晚上的時候，血壓降低、血流速度較慢，再加上飲水和活動較少，更易被腦梗盯上，更需要注意防範，這4件事要少做。

1.熬夜

河南省人民醫院介入科李立表示，不規律的生活作息、飲食，以及高壓力的工作生活易導致腦梗。這些因素會引發應激、神經興奮和脂質代謝紊亂，增加腦血管問題的發生幾率。

2.抽菸

菸草中的尼古丁直接損害血管壁，促使血栓形成，增加腦梗的風險。吸菸還與其他心腦血管疾病危險因素相互作用，加劇了心血管問題的危害。

3.喝酒

飲酒會增加腦梗的風險，因爲它影響血液黏稠度和凝固功能，損害血管健康，導致血壓升高，並對神經系統產生毒性作用，這些因素共同增加了腦梗發生的可能性。

4.喫油膩

華中科技大學附屬協和醫院營養科主任蔡紅琳指出，攝入過多的飽和脂肪會增加膽固醇水平，導致血管變窄，加速動脈硬化進程。此外，肥胖和高血脂、高血糖、高血壓等健康問題也密切相關。

5.喝甜飲

常飲可樂、奶茶等含糖飲料會增加熱量攝入，使多餘的糖分轉化爲甘油三酯，增加血液的粘稠度，增加血管堵塞的風險。

日常生活中，減少上述行爲可以儘可能降低腦梗發生的風險，保持身體健康。

腦梗是一種嚴重的腦血管疾病，其發生可能伴隨着睡眠時的異常表現。另外，要特別注意晚間生活習慣，儘量避免高危因素。通過調整生活方式，可以降低腦梗的發生幾率，保護自己的健康。

參考資料：

[1]《腦梗的"源頭"已經找到？或挽救百萬人生命！》.科普中國.2022-05-18

[2]《睡覺時出現4種異常，“腦梗”離你一步之遙！千萬別不當回事！》.南昌大學第二附屬醫院.2023-09-04

[3]《19歲就腦梗了！醫生：他步步都踩在“雷區”上！》.健康時報.2023-03-22