你覺得中年夫妻的盡頭，是分房睡嗎？

@哈哈哈：家有兩個幼兒園的寶貝，天天粘着我睡，所以我跟我老公迫不得已分牀睡已經四五年了。以我的經驗來說，影響感情是不存在的，陪孩子睡着後我會去他房間聊聊天，聊到困了我就回自己房間睡，我很喜歡這樣的模式。

@亞米：結婚十二年了，我不喜歡摟着睡，但是我還是喜歡在一張牀上，睡前能說說話，也不會孤單，但是現在過着過着，發現兩個人想法不一樣， 關燈了才願意着急，平常一句話不想和你說…真是感覺好煩

@用戶oc9mzV：我現在就是這樣，導致老公碰一下我都特別的反感，還會因爲偶爾他來我牀上逗孩子玩而不自在。

@牡丹：我覺得最好不要分牀睡，雖然五十歲了，二個人睡在一起，有時候也能調調情，增加感情。如果分牀了，時間長了就慢慢的感情弱化了，容易第三者插足。

那麼，到底分開睡，對於夫妻生活來說是好是壞？

一、爲什麼不少夫妻中年後，會分房睡？

美國國際睡眠產品協會曾做過相關調查，結果發現63%的美國夫婦都表示以分牀睡爲主，而且這些人裏有的甚至還會分房。據統計，18～35歲人羣分房睡比例只有3%，35～54人羣上升到了7%，55歲以上的人羣更是升到了16%。

爲什麼夫妻到了中年以後分房睡的情況越多，其實大都離不開這3個原因：

年紀上來後，人的睡眠質量會有所下降，特別是晚上身邊人一個小動作、打鼾，或者有其他動靜。一旦驚醒後，很多人就難以再入睡了。而且現在電子產品的普及，人們習慣睡前刷刷手機，但這些行爲都會影響另一半的睡。

其次，現在很多家庭都是雙職工家庭，一旦有了孩子，就免不了要父母過來幫忙，所以很多老人爲了照顧孫子也會選擇分開睡。

此外，中年夫妻分房睡也可能是情感關係上的原因，因爲工作或者壓力導致愛情被不斷消磨，最後慢慢減少交流，內心也越走越遠，分房睡只是一種表現形式。

二、 “夫妻分牀，分久必亡”？分牀睡到底是好是壞？

有的人認爲夫妻“分房睡”是讓感情變淡的罪魁禍首，時間一長還可能引起更大的問題。

確實夫妻分牀睡後，少了肢體上的親密，心靈上的交流也會越來越少，雙方的心也會離得越來越遠。

分牀睡雖說可以冷卻一下矛盾，但長期下來對感情的恢復沒有任何幫助，甚至再也回不到以前的親近感。

也有人認爲分牀睡不利於健康，特別是年老後慢性心血管疾病高發，如果半夜突然發作的話，旁邊沒個人也不能及時照應，耽誤了治療時機可能會造成無法挽回的損失！

當然拋開以上這些情況，分牀睡也不一定都是不好的原因，相反還有點好處：

1、提升彼此的睡眠質量

有調查統計超過五十歲的夫妻，往往都有一些睡眠質量問題，如果一方還有不好的睡眠習慣，一方的睡眠又很淺，長此以往都是互相消耗，不如分牀睡，雙方睡眠質量都有保障。

2、避免傳染病

夫妻如果一方不幸感冒發燒，有一定傳播性，那麼分房睡也是無可厚非，至少可以防止被傳染。患病的一方也可以得到充分的休息，所以這種情況是完全可以理解的。

3、保持自己的習慣和愛好

夫妻生活有時候爲了磨合家庭瑣事，犧牲了很多個人愛好，經歷過大半輩子後往往更需要獨處的時間去做一些自己喜歡的事情。

那說來說去到底是該分牀還是同牀好？科學家用兩個實驗來告訴你答案。

1969年，有研究證明夫妻分牀睡的話會睡的更香，因爲不受另一半打鼾磨牙的影響，雙方都可以增加深度睡眠的時間。

後來通過氣味實驗，發現受試者同牀睡，聞到對方身上的氣味，主觀上會更加放鬆。這是因爲對伴侶的依賴感同時也是一種安全感的體現，從而提高了睡眠質量。

所以到底是否要分牀睡，還是要看個人的感受。

三、60歲以後，還能過“夫妻生活”嗎？

很多人認爲人老了，精力都沒了，哪裏還有心力過“夫妻生活”，但事實真的如此嗎？

社會學教授潘綏銘在《給“全性”留下歷史證據》一書中，通過大量數據樣本調查，發現即使到了60歲，仍有8%的男女定期過着“夫妻生活”。

別看老人年紀大，雖然慾望比不上年輕時候，但需求還是存在的。一項針對55-61歲老人的性生活問卷中，其中53%的人會每月進行1次夫妻生活，39%的人會進行3次。

老年人保持一定的夫妻生活可以促進身心健康，但前提是在保證自身健康的前提下，把握好一個度，尤其是要把握好這3細節：

1、安全措施是重中之重

即使是老年人，性生活過程也需要做好安全措施，可以有效預防性病傳播，所以老年人的晚年“幸福”也別掉以輕心，病毒可不會尊老。

2、順其自然，注意用藥

有的老年人會通過喫藥來延長性生活時間，但這種藥對老人心臟負擔挺大的，所以老人的性福生活順其自然就好，彆強求永動機的快樂。

3、把握好時間和頻率

性學專家建議，以次數來說，以老人身體承受能力爲前提下適度的運動就好。

老年夫妻生活想要和諧，也要學會在保障健康的基礎下，量力而行。良好的夫妻生活不僅是肉體上的溝通，也可以增加夫妻之間的感情，以及更好的提高晚年生活質量，所以有慾望也不用羞恥，順其自然，量力而行就好。

參考資料：

[1]《【視角】人都會老！華西專家揭祕：老人“夫妻生活”，能堅持到多大歲數？》. 四川省性學會.2023-03-07.

[2]《爲何很多夫妻到了中年就會分開睡？是好還是壞？》.健康時報.2022-08-11.

[3]《長期分牀睡還有真感情嗎？3位過來人這樣說…》.老年日報.2023-09-26 .