“醫生，快來救救我老公！”

急救車鳴笛聲劃破深夜的寧靜駛達目的地，王女士的哭嚎讓急診室裏更增添了幾分焦灼感。

躺在病牀上昏迷不醒的患者是王女士的愛人，因爲在浴室倒地不醒，被送上救護車的時候已經意識模糊，經檢查患者左上肢血壓達180/110mmHg，右上肢血壓更是達到了190/120mmHg。

綜合檢查後確診爲急性腦梗，因爲病情十分危急，在醫生全力搶救下還是沒有挽回患者生命。

近年來類似這樣的案例並不少見，如今越來越多人患上腦梗，背後的原因令人膽寒！

一、柳葉刀：中國人是腦梗高危體質！

近些年，因爲突發腦梗引發的悲劇不斷出現，也引發了很多人的關注，爲什麼腦梗越來越高發？

腦梗一向“偏愛”中國人！根據2013年卒中流行病學公佈的全球腦梗發病率和死亡率排名統計中，我國都位居第一，甚至比歐美國家早發病10年。

2019年《柳葉刀》一篇報告統計了我國34個省份，分析了1990~2017年近30年間居民死亡原因，發現腦卒中是最主要的因素。

根據柳葉刀統計，全球腦梗發生率中國就佔了40%。我國權威數據顯示腦梗每年發病人數高達200萬以上，幾乎每12秒就出現一個腦梗患者，每21秒就有一個腦梗患者死亡。

很多人不解，美國人經常喫高熱量、高脂肪的食物，體重超標，爲什麼腦梗率連中國的一半不到？專家解釋可能和以下幾點有關：

• 跟“人種”有關

有研究指出，相比於西方人種，中國人更容易患顱內病變血管病，其中就包括了腦梗。

• 三高人羣多

據統計，我國現存的三高人羣佔了總人口的1/4，高達3.5億，在全球發病病例中排名第一位。而三高又是腦梗死、腦出血、心肌梗死等惡性病變的首要誘因。

• 國人睡眠質量差

根據2021年居民睡眠數據報告統計數據，我國超3億人有睡眠障礙問題，50.41％的成年人有失眠問題，54.62％的人出現了入睡困難。別小看睡眠問題，失眠容易引發腦部局部缺血、缺氧，長此以往腦梗風險也會更高。

專家提醒預防腦梗，降低發病率是首要任務，以上提到的幾點，都是腦梗的風險因素，如果你也有三高或者睡眠問題，最好及時診療控制，別讓大腦因此“崩潰”。

二、廚房裏的3種調料濫用或是腦梗“幫兇”

很多人把喫肥肉和腦梗經常聯繫在一起，覺得肥肉就是腦梗的元兇。

確實肥肉含有的脂肪和膽固醇會導致人體血液壞膽固醇增加，有一定的動脈粥樣硬化和血管堵塞風險。但研究調查顯示，肥肉並非是誘發腦梗出現的主要元兇，甚至平時不喫肥肉的人仍然出現了腦梗，這又是怎麼回事？專家表示原因和以下這三種調料有關。

1、糖

糖分的過度攝入，會導致脂肪囤積超標，除了會讓你肥胖，還會導致高血糖、高血脂，損傷血管內皮，增加血管堵塞風險，增加腦梗發生率。

2、油

我國也是食油大國，但油脂攝入過多，除了增加三高風險，還容易造成血管堵塞，是腦梗發生誘因之一。

3、鹽

攝入鹽量多會引起血壓異常波動，而且隨着鈉含量上升，血液粘稠度增加，也會影響血管堵塞進程，增加腦梗發生風險。

三、如何防止腦梗“偷襲”？

2019年國家衛健委發佈的《腦卒中人羣篩查及綜合干預技術方案》曾明確指出，40歲以上人羣需定期進行腦卒中風險因素篩查。

臨牀醫學表示，腦梗患者發病情況具有很多“共性”，除了上文提到的三高，還包括吸菸、超重或肥胖、缺乏運動、有腦卒中家族史、心房顫動疾病等因素，因此定期進行篩查也是預防腦梗重要手段。

另外，引發腦梗的危險因素中基本在可干預、可治療和可控制範圍內，建議做好以下幾點，腦梗遠離你。

1、健康飲食

堅持低鹽低鈉飲食，每日鹽攝入量不得超過5克，尤其要注意熟食、快餐、調料等隱形鹽攝入。

建議多喫高鉀食物，比如油菜、白菜、蘑菇、木耳、橘子、香蕉等，有助於降血壓和人體鈉代謝。另外多補充葉酸也可以預防腦卒中。

2、堅持運動

適當的鍛鍊除了有利於增強心肺功能，對血液循環的改善也有重要意義，也保證了大腦正常供血供氧需求，此外多鍛鍊腳腕和小腿肌羣，可以改善腿部的靜脈曲張問題。如果你是上班族，也可以工作之餘做一些腳尖運動，也有同樣的效果。

大腦毛病無小事，所以日常預防手段別忽視，如果出現一側肢體無力或麻木、頭暈意識不清、口齒不清、面癱或視力下降等問題要警惕腦梗風險，及時就醫明確病因很重要。

參考資料：

[1]《24歲男生一週2次腦梗！這些不良生活習慣，你可能也有→》.科普中國.2023-03-02.

[2]《中國人是腦梗“高危體質”！遠離腦梗做好這3件事》.長寧縣人民醫院.2022-02-09.

[3]《腦梗的"源頭"已經找到？或挽救百萬人生命！》.科普中國.2022-05-18.