王師傅20歲進廠打工，勤勤懇懇奮鬥了20年，才走到今天技術骨幹的位置。

然而短短兩年，他的人生軌跡徹底天翻地覆。

“癡呆”來得猝不及防，45歲他確診了。

不知道什麼時候開始，他開始變得沉默寡言，經常一個人發呆，朋友上來攀談他還會經常被嚇一跳，像突然不認識了一樣。一開始家人也沒多想，只以爲他是工作太累，不想社交罷了。

直到後來他越來越抗拒出門，經常把自己關在房間，連班都不上了，家人才發現不對勁，但也沒往老年癡呆方面想，直到檢查後確診阿爾茲海默症，大家才後知後覺。

但他的家人無法接受，才40多歲也會老年癡呆嗎？老年癡呆不是老了纔會得的病？

一、老年癡呆偏愛中國老人，爲什麼？

中國患老年癡呆症的人羣中，近13%尚且“年輕”。

根據世衛組織最新數據統計，中國中年羣體（41-60歲）中患老年癡呆總量率高達12.51%，總人數約122萬人，而60歲及以上老年人患病率更是翻了10倍，約有1500萬癡呆患者。

而且老年癡呆不可逆轉，不能治癒，是全世界十大常見致死性疾病中，目前唯一無藥可治的病。

實際上，老年癡呆是一種嚴重影響健康和生活質量的惡性疾病，危害並不低於癌症。

老年癡呆會從大腦開始侵襲，直至神經元死亡，形成斑塊和纏結。海馬體受影響最快，所以患者會出現嚴重的記憶衰退，但往往早期很多人只以爲的變老的一個正常過程。

隨着病症不斷髮展，患者會開始喪失自理能力，同時還會出現焦躁、妄想、恐慌、悲傷......情緒變化，看起來就像變了一個人，直至喪失認知能力。

根據國際阿爾茨海默病協會公佈的數據來看，全球老年癡呆的發病率逐年上升，預計到2050年患者數量會上升至1.39億。

而其中，我國竟然是發病比例最多，專家表示原因或與這幾個因素有關：

• 中國老年人口基數龐大

中國人口基數大，在老齡化進程中，老年癡呆的比例也會隨之增加，因此一定程度上也造成全球老年癡呆病例數最多的局面。

• 未進行專業的治療

《柳葉刀》曾發表過相關調查報告顯示，近七成癡呆患者沒有在早中期得到相應的治療，以爲只是衰老的正常表現，導致病情逐漸惡化成到不可逆轉。

• 心腦血管疾病誘發老年癡呆

專家指出心腦血管疾病和老年癡呆的發生有一定聯繫。而我國超1.8億的中老年人患有慢性病，而且大多是“三高”、“腦梗”、“冠心病”等心腦血管疾病。

二、你堅持的好習慣，其實都是老年癡呆元兇！

最近科學研究公佈了一項新發現，讓人大跌眼鏡的是，一些我們認爲的“好習慣”，其實正在增加老年癡呆的風險。

1、清淡飲食

近年來，清淡飲食的倡導越來越深入人心，但有的人過度理解，把喫素和清淡飲食劃等號，甚至油鹽都不敢喫。這樣的飲食方式，非但不會養生，還可能導致人體虛弱、疲乏、記憶力減退等症狀，是老年癡呆的一大誘因。

2、太愛乾淨

有的人受不了自己生活環境一點污染，過度消毒、抗菌，然而這樣的生活環境，會影響人體生態平衡，有研究數據顯示，往往衛生度越高的國家認知障礙症發病率更高。

3、睡得太多

美國有科學家調查了睡眠時間與死亡、中風發生率關係，發現睡眠時間保持在6.5-7.4小時最好，死亡率最低。一旦睡超過8小時，中風幾率達146%。超過9個小時患老年癡呆症的風險高於平均水平的兩倍。

三、常說4句口頭禪，或是老年癡呆，別不當回事

老年癡呆的發病原因很多，而且很多人早期症狀不明顯，以爲是年紀大、健忘症，所以更要重視生活中的異常表現，特別是經常出現以下“口頭禪”，往往是老年癡呆症的警示。

1、“你在說什麼？我忘了”

老年癡呆最典型的症狀就是記憶力衰退，患者常表現爲忘東忘西，或者重複已經發生的事情等。如果你的身邊經常有人這樣說，可能是早髮型阿爾茨海默症症狀。

2、“我怎麼到這兒來了”

老年癡呆症患者還會經常出現時間、空間的感知偏差，等發現的時候已經走到完全陌生的地方，這也是爲什麼老年癡呆症患者經常走失的原因之一。

3、“你們都不關心我，都不管我”

當大腦皮層受病症影響，會導致情緒驟變，很多人會因此多愁善感，而且更渴望家人的關心，所以經常說這句話的人也要高度警惕或是老年癡呆。

4、“怎麼連這點小事都做不成”

老年癡呆還會影響患者行爲，導致一些日常衣食住行的簡單動作都不知“從何下手”，陷入自我否定的情境。

四、預防老年性癡呆，可從以下4個方面做起

有調查數據表示我國東部多個城市，在這20年間老年癡呆患病人羣，從65歲提前至55歲，專家提醒提早預防很重要，想要預防老年癡呆最好做到這4點：

1、多進行需要動腦的活動或者遊戲，鍛鍊腦力以防大腦機能過早衰退。

2、多參加集體活動，調理心態，積極生活也是不可缺少的一環。

3、平常要保持運動鍛鍊，養成定期運動的習慣。

4、飲食調整，可以參考地中海飲食模式。減少紅肉、高糖高膽固醇食物的攝入量。

另外，減少熬夜等不良作息習慣，每天保證充足的睡眠也可以讓大腦更好的運轉，減少垃圾毒素的堆積，也是對老年癡呆的提前預防手段。

參考資料：

[1]《45歲，單位骨幹，確診了老年癡呆症》.揚子晚報.2022-09-15.

[2]《你堅持的好習慣，其實都是老年癡呆元兇！（附最全防治手冊）》.中國醫學論壇報.2022-07-15.

[3]《老年癡呆30-40歲就有苗頭了？醫生：做好幾點可以預防！》.健康時報.2023-12-26.