“都怪我，如果不是我和她頂嘴...”急診室門外，李阿姨的女兒懊悔地低聲呢喃。

今年33歲小麗，自從大學畢業後一直都沒有戀愛，李阿姨看着心理很是着急，這麼大的姑娘了，不戀愛也不找結婚對象，眼看自己已經62歲了，身邊的同齡人孫子都會滿地跑了，自己女兒還不慌不忙地，於是趁着過年，給她安排了相親對象。

這天午飯時，李阿姨告訴女兒，等會喫完飯後，介紹人就會帶着相親男生到家裏來。對於母親的私自安排相親局，還把人帶到家裏來，小麗有諸多不滿，於是便吵了起來。

“我又不是沒人要，我都不着急，你瞎忙活啥”

“你是不着急，到時候等到你人老珠黃，哪個男人還要你，就算有人要，高齡生孩子你時就知道了”

“你越是這樣，我就越不想嫁，難怪我爸當初都要和你離婚，就是因爲你控制慾太強，所有人都要照着你的想法做...”

聽着女兒對自己的自責，本身患有冠心病的趙阿姨也是氣不打一處來，碗筷往桌上一放，大罵一聲“當初還不如生塊叉燒，還能喫一些，生你這麼個不孝地東西”，只見話聲剛落，李阿姨便倒在了地上。

女兒見狀，匆匆忙忙地叫喚着，但李阿姨已經昏過去，一點反應都沒有，這時介紹人剛好來到，幾人趕緊合力把李阿姨送往醫院，可惜一切太晚了，李阿姨最終死於急性心肌猝死。

對於李阿姨的悲劇，醫生表示，午飯後大量血液都流向胃腸道來促進消化，因此大腦和心臟的血液比較少，如果本身是冠心病患者此時情緒波動較大，很容易引發心肌缺血缺氧症狀，甚至誘發心肌梗死或心絞痛意外。

一、爲什麼冠心病容易導致猝死？

冠心病，也就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是指由於冠狀動脈血管出現硬化病變導致血管變狹窄或阻塞，從而引發心肌缺氧、缺血或壞死等導致的心臟病。冠心病一般可以分爲隱匿性冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭型冠心病和猝死型五種類型。

天津市胸科醫院心內科主任醫師田鳳石表示，高血壓、血脂異常、高血糖、肥胖、吸菸飲酒、不健康的飲食等都是誘發冠心病的危險因素。另外性別、年齡以及家族史等與冠心病的發病有關。40歲之後開始，冠心病發病率會逐漸升高，其中女性絕經期前發病率低於男性，但絕經後與男性相當。

冠心病患者之所以會猝死多是心肌缺血壞死，局部出現電生理紊亂、傳導功能障礙引發了嚴重的心律失常，從而導致心跳驟停致死。如果情緒激動、大量吸菸、飽餐、精神緊張、體力活動增強、輕度外傷等都可能誘發冠心病猝死。

長春中醫藥大學附屬醫院心血管內科·心臟康復中心主任孟曉萍就曾刊文介紹，冠心病患者最嚴重的表現是冠心病猝死，因冠心病導致猝死佔所有猝死類型的75%。

小妙在這裏提醒，冠心病患者一旦出現胸痛、呼吸困難、胃疼、牙痛、頭痛、嘔吐、背疼、心悸、眩暈等症狀，要及時就醫，排除心臟問題。

二、心臟最害怕這3個時刻，注意避開

心臟作爲人體的發電機，片刻都不得休息，但各種心臟疾病的發生，讓人類的健康面臨更多威脅。心臟在這三個時刻最脆弱，一定要保護好心腦血管健康。

1、黎明時分

清晨時心梗、腦中風高發，因爲晨起體內水分較少、血液比較粘稠，而且心率和脈搏較慢，很容易形成血栓，發生意外。建議晨起要先喝一杯溫開水，避免用力排便，另外早餐要少喫油膩食物，避免劇烈運動。

另外，上午9-11點也是冠心病患者容易出現嚴重心律失常的高峯期，建議心臟不好的人，儘量不要有太大的情緒波動。

2、午飯過後

喫飽了之後，胃部容易擴張，可能會引發冠狀動脈痙攣，從而引發心肌供血不足，同時由於橫膈抬高，心臟受到壓迫，就可能會導致心肌缺血，誘發冠心病。

3、夜間睡前

夜間睡覺前，由於晚餐豐富、久坐看電視等，也可能會導致血壓升高、心肌缺血，甚至誘發心肌梗塞或心絞痛。

此外，人入睡後是血壓的低谷期，大約比白天會下降20%，如果高血壓患者是在睡前喫了降壓藥，兩個小時後進入藥效的高峯期，血壓會更低，血流量也因此緩慢，當心髒供血不足時，容易誘發心梗。

此外，常做這兩件事，也會加重心臟的負擔，建議要少做。

第一件事就是不要暴飲暴食，這樣會使腹部膨脹、膈肌位置升高，加重心臟負擔，消化食物時血液集中在胃腸道，就可能會導致冠狀動脈供血不足，從而引發心律失常、心絞痛、心梗，甚至猝死意外。

第二件事就是不要經常熬夜。北京朝陽醫院急診科主治醫師馬帥指出：經常熬夜會使人交感神經緊張，導致血壓升高、心跳不規則，甚至誘發冠心病。

三、午飯後少做這3件事，以免危害健康

患有冠心病的人，午飯後建議大家少做這幾件事情，以免危害健康。

1、午飯後立刻運動

武漢市中心醫院心血管內科副主任醫師楊飛燕提醒：午飯後更多血液集中到腸胃部以促進消化，如果立馬運動可能會導致心肌供血不足，甚至引發心梗、心絞痛、心肌缺血等意外。建議餐後休息半小時到一小時後再去運動！

2、午飯後立刻洗澡

飯後很多血液集中在腸胃部來消化食物，其他部位的血液較少，而洗澡時會導致體表血流量增加，導致心腦血管缺血狀態更加嚴重，加上浴室本身不通風，很容易出現暈厥、猝死！

3、午飯後不要立刻抽菸

中國中醫科學院教授楊力指出，飯後吸菸的危害比其他時間吸菸要大十倍，因爲人在進食後，消化系統就會開始運行，腸胃蠕動也會更頻繁，血液循環加快，這時抽菸，全身組織吸收煙霧的能力都很強，這些有害物質會刺激呼吸道、消化道，因此建議飯後半小時再吸菸。

冠心病患者如果情緒激動、過度疲勞、劇烈運動後等，很容易誘發猝死意外。爲了身體健康，午飯後要避免立刻運動、立刻洗澡，也不能立刻抽菸。

參考資料：

[1] 《萍心而論丨冠心病最大的危害是導致猝死》.長春中醫藥大學附屬醫院服務號.2020-06-19

[2] 《【健康養生】爲什麼冠心病容易夜間發作？該如何防範？》.吉林市正大博華心臟病醫院.2017-12-01

[3] 《飯後立即運動讓4歲男孩失去1.5米小腸……飯後這8件事別急着做！》.健康時報.2021-08-24