“太難受了，我這是不是長了痔瘡呀？”

李大爺從沒想到，痔瘡竟然會找上自己。退休後，他的生活十分自律，從不久坐，飲食上也很是清淡。但最近李大爺發現自己的肛門那長了個小肉球，排便十分困難，還會出血。

這讓李大爺十分疑惑，這是爲什麼呢？跟老友提及這件事後，老友提醒他可能是他平時沒有洗肛門導致的。

李大爺聽後有點雲裏霧裏，排便後自己擦得乾乾淨淨，爲什麼還需要洗肛門呢？這真的有必要洗嗎？事實上，“洗屁股”可能比“洗臉”還重要。

一、看着很乾淨的屁股，有必要洗嗎？

事實上，我們肛門上的皮膚並不是平整光滑的，而是充滿了褶皺，哪怕便後用紙巾擦拭完後依舊會有糞便、分泌物殘留。

紐約大學一位微生物學和病理學教授曾發表講話稱，無論將肛門擦拭的多幹淨，褶皺處依舊會殘留有0.1g左右的糞便。不要小看這0.1g的殘留，裏面會有大約上百萬個病毒、10萬個細菌。

福建中醫藥大學附屬第二人民醫院肛腸科副主任醫師柯敏輝提醒，長期的污物停留，再加上肛周環境很不透氣。時間長了容易成爲細菌滋生的溫牀，進而引起肛周瘙癢、溼疹以及痔瘡等發生。單從疾病預防的角度來看，做好肛周的清潔非常重要。

另一方面，肛周的皮膚組織較薄，且毛細血管多，在排便時經過糞便擴張，如果用紙巾大力擦拭的話，很容易造成肛周皮膚損傷。

這個時候如果使用清水對肛周進行清潔，不僅僅可以帶走糞便殘留，還能避免用紙巾來回摩擦對皮膚造成的損傷。尤其是對於一些肛裂的人羣，在便後用清水清潔有助於讓括約肌放鬆，緩解疼痛感。

二、屁股洗乾淨，3個好處不請自來

肛門連接着腸道和外界，能幫助身體排出廢物。對於個人而言，洗肛門不單單是爲了乾淨衛生，更是爲了身體的健康，洗乾淨後，3個好處不請自來。

1.預防肛門瘙癢

肛門處有很多的褶皺，所以很容易殘留糞便以及分泌物，這些髒東西長時間停留在潮溼不透氣的環境下，很容易滋生細菌、微生物，導致肛周瘙癢，嚴重還可導致肛周器質性病變。

2.降低泌尿系統感染的風險

肛周清潔不到位，可能會引起泌尿系統疾病。特別是對於女性羣體而言，因爲二者離得比較近，病菌容易順着會陰進入到私處，進而引起泌尿系統感染，嚴重還會導致婦科感染髮生。

3.促進肛周血液循環

現代人很多都長期久坐不動，長期這樣容易導致下肢血液循環受阻，出現水腫。而適當用溫水清潔肛周，可以起到促進血液循環的作用，還能一定程度預防痔瘡。

三、正確清洗，這4點你需要知道

既然這隱私部位如此關鍵，那是不是洗得越多越好呢？當然不是，清洗不是亂洗，想要洗得健康還不損傷脆弱的肛周，這4個關鍵點需要知道。

1.不要過頻，每天1次即可

有人比較愛乾淨，每天都會洗個兩三次，甚至想着把肛門裏面都儘量洗乾淨。但洗太多太深入不見得是好事。過度清潔容易導致肛周局部的生理狀態被擾亂，反而容易增加肛腸疾病的發生風險。

清洗肛周的頻率不用過高，每天保持1次清潔即可，在自然狀態下，清洗肛門外周皮膚就好。

2.不要肥皂、沐浴露，清水即可

不少人想要把肛周清潔的更乾淨，會選擇用沐浴露、香皂等進行清洗，但這個做法會讓肛周皮膚的PH值被擾亂，且容易洗去脂層讓皮膚髮幹，時間長了容易引起肛周瘙癢等不舒服。日常正常清潔，使用溫水完全夠了。

3.儘量用淋浴頭沖洗

用流動的水清潔肛週會更乾淨一些，所以平時可以選擇淋浴頭清洗，建議將水溫控制在40攝氏度左右即可。

4.專盆專用

一些沒有淋浴條件的，可以選擇專門的盆來清潔，不要混用，特別是別用這個盆來洗襪子。

清洗肛門的好處還是很多的，如果你沒有嘗試過的話，不妨試試，堅持一段時間，或許就能收穫到意想不到的好處。

參考資料：

[1]《屁股洗不對，癢、痛、痔瘡都可能找上門！怎麼預防？答案全在這……》.科普中國 2022-09-17

[2]《爲什麼醫生說，“洗屁股”比“洗臉”還重要？》.健康時報 2021-01-26

[3]《便後用水沖洗“菊花”能改善肛周“亞健康”？做到這幾點很重要！》. 家庭醫生在線 2022-09-08