女性月經期間，身體悄悄發生了哪些變化？不少人中招了，卻不自知

【粉絲來信】李靜，一個普通的職場女性，曾與前男友張浩有着長達三年的戀愛關係。在他們的關係中，李靜經常在月經期間與張浩保持密切的身體接觸，忽視了在這個特殊時期進行性生活的風險。雖然她時常感到腹部不適，但總以爲這只是經期的正常反應。

然而，隨着時間的推移，李靜與張浩的關係因種種原因走到了盡頭。分手後不久，李靜的腹部不適加劇，她開始感到持續的下腹痛和不規則出血。起初，她以爲這只是壓力大引起的生理變化，但隨着症狀的持續，她意識到可能有更嚴重的問題。

在朋友的勸說下，李靜終於去醫院做了全面的婦科檢查。經過一系列的檢測和診斷，醫生告訴她，她的子宮內膜出現了嚴重的問題，這是由於在經期進行性生活導致的感染和炎症所致。

【醫生回答】每個月，女性都會經歷月經週期的不同階段，其中包括月經期、排卵期和黃體期等。這個週期是女性生殖系統正常運作的一部分，伴隨着一系列的生理和激素變化。儘管月經週期在女性生活中佔據重要位置，但很多女性對於自身在這個過程中經歷的變化知之甚少。本文將深入探討女性月經期間身體悄悄發生的各種變化，幫助女性更好地瞭解自己的身體。

月經週期的基本概念

月經週期通常分爲以下幾個階段：

月經期（經期）：月經期是月經週期的第一階段，通常持續3到7天。在這個階段，子宮內膜脫落並排出體外，形成月經血。

排卵期：排卵期發生在月經週期的中間，通常是經期結束後的第14天左右。在這個階段，卵巢釋放一個卵子，準備受精。

黃體期：如果卵子受精並着牀，黃體期將持續，產生黃體酮來維持子宮內膜的健康。如果沒有受精，黃體期將結束，子宮內膜開始脫落，進入新一輪月經週期。

月經期間的身體變化

1. 月經血的流量和顏色

在月經期間，子宮內膜脫落並排出體外，形成月經血。月經血的流量、顏色和質地因人而異，但通常在週期的開始會較多且顏色較鮮紅。隨着週期的進行，月經血可能逐漸變少，並在結束時呈現出較淺的顏色。

2. 子宮收縮

子宮在月經期間會發生收縮，以幫助排出月經血。這些子宮收縮可能會導致腹痛或痙攣感，被稱爲痛經。痛經的程度因個體差異而異，有些女性可能經歷輕微的不適，而其他人可能會感到非常疼痛。

3. 激素水平的變化

月經週期中激素水平的變化是月經期間發生的重要生理現象之一。在月經期初，卵巢中的卵泡開始發育，伴隨着雌激素水平的上升。隨着排卵的臨近，黃體生成並釋放黃體酮，這對維持子宮內膜的健康很重要。如果沒有受精，黃體期結束後，激素水平會下降，導致子宮內膜開始脫落。

4. 體溫變化

基礎體溫是指在休息狀態下測量的體溫，通常在早晨醒來後測量。在排卵期前，女性的基礎體溫通常較低。但在排卵期後，由於黃體生成和黃體酮的影響，體溫會略微上升，這可以用來追蹤排卵週期。

不少人中招了，卻不自知的現象

雖然月經週期的各個階段都是正常的生理現象，但很多女性可能在這個過程中經歷不適而不自知。以下是一些可能導致不適的現象：

1. 痛經

痛經是很多女性在月經期間經歷的不適。它通常表現爲腹痛或下腹部的痙攣感，有時伴隨着頭痛、噁心或腰痛。雖然痛經是正常現象，但對於一些女性來說，它可能會影響日常生活和工作。

2. 情緒波動

激素水平的變化可能會影響女性的情緒狀態。在月經週期的不同階段，一些女性可能會經歷情緒波動，包括焦慮、抑鬱、易激動等。這種情緒波動通常是暫時的，但對一些人來說可能會影響心理健康。

3. 乳房不適

在月經前或月經期間，一些女性可能會經歷乳房的不適，包括乳房脹痛、敏感或腫脹。這種現象通常與激素變化有關，但大多數情況下是正常的。

4. 消化問題

一些女性在月經期間可能會經歷消化問題，如腹脹、腹瀉或便祕。這些問題可能與子宮收縮和激素變化有關。

5. 性慾變化

月經週期中的激素變化也可能影響性慾。一些女性可能在排卵期時感到性慾高漲，而在經期時可能減弱。這種性慾的變化是正常的，是生殖系統正常運作的一部分。

女性的月經週期是一個複雜的生理過程，伴隨着多種生理和激素變化。雖然月經期間可能會出現一些不適，但大多數情況下，這些變化是正常的，不必過分擔憂。然而，如果您在月經週期中經歷持續性的不適或疼痛，應當諮詢醫生，以排除潛在的問題。在月經期間，良好的生活方式和自我關懷也可以有助於減輕不適，保持身體和心理的健康。