25歲演員長白髮上熱搜，年輕人爲何“白頭”這麼早？

受訪專家：浙江省人民醫院皮膚科副主任 陸威

環球時報健康客戶端記者 任琳賢

“25歲的人一薅竟然有這麼多白頭髮！”近日，青年男演員王安宇在一檔節目中意外露出了頭上的白髮，令網友十分驚訝。與此同時，不少網友表示，自己也年紀輕輕就深受早生白髮的困擾，爲了遮白經常染髮，卻又擔心影響健康。到底是什麼原因，讓本該“青絲翠發”的年輕人早早白了頭？

浙江省人民醫院皮膚科副主任陸威介紹，伴隨衰老，頭皮毛囊中的黑素細胞也會逐漸衰老、凋亡，黑色素合成減少，頭髮就會逐漸變白，所以老年白髮是正常生理現象。年紀輕輕長出早生性白髮，原因可能多種多樣。

遺傳因素。一般來說，父母出現白頭髮的年齡越早，子女長白髮的時間也越早。有些人受遺傳基因影響，在兒童青少年時期就會出現“少白頭”。

營養因素。一些營養元素攝入不足，也會導致黑色素無法合成或黑素細胞過早衰亡，比如B族維生素、葉酸、銅、鐵等。

生活習慣因素。長期精神壓力大、熬夜、吸菸、缺乏運動等不良生活習慣，都與白髮早生有關。

疾病因素。心血管疾病、惡性貧血、甲狀腺功能亢進、自身免疫性疾病（如白癜風、斑禿等）等，均可造成白髮早生。

“目前沒有任何明確的證據證明某種療法或藥物可以逆轉白髮，無論採取何種措施都只能做到減少新生白髮。”陸威說，如果年輕人出現了大量早生白髮，應當儘快明確原因，否則白髮可能越長越多，對個人形象和心理產生負面影響，如果與疾病因素有關，還可能延誤治療。

排除遺傳和疾病因素後，可針對性採取一些措施減少新生白髮。比如，適當多食用富含優質蛋白（魚、蝦、瘦肉、黑芝麻、黑豆、牛奶等）和微量元素（蓮子、黑木耳等）的食物；保持規律作息，避免熬夜；“笑一笑十年少”，關注自身壓力的紓解，保持良好心態，減少精神內耗；加強鍛鍊，避免久坐；儘早戒菸等。

陸威說，不建議年輕人經常染髮遮白，應本着能不染儘量不染的原則，減少染髮頻率，半年一次爲宜，在選擇染髮產品時要注意其是否安全、合規。▲