“癌症”的出現讓很多原本幸福的家庭支離破碎，陷入危機。研究發現，大多數癌症是由於可改變的危險因素所致的。比如日常每天都會做的一些小事。

一說到做家務，很多人第一反應是累，但往往不會覺得是啥困難的事兒。一些家務，如洗碗、炒菜、洗衣服等等，看起來挺簡單，但裏邊的學問大了去了。在平時的日常生活中，我們都會爲了圖方便，養成了許多的壞習慣，如果一個不留神，犯那麼幾個錯，日積月累的，真的會影響健康！

看看日常生活的6個壞習慣，您佔了有幾個

濫用洗潔精

洗潔精是我們日常生活中必不可少的清潔用品，一般洗碗少用一點這個用量並不會對人體造成太大的危害。然而，如果長期大量使用洗潔精，並且沒有徹底沖洗乾淨，那麼表面活性劑就有可能滲入人體，對肝臟造成損害，甚至可能誘發癌變。

因此，我們在使用洗潔精時要注意適量稀釋，並用清水徹底沖洗乾淨。對於那些有潔癖或過度使用洗潔精的人來說，可以考慮使用天然清潔劑替代

高鹽高脂飲食

不健康的飲食習慣是導致肥胖和患上多種癌症的重要原因之一。攝入過多的高熱量和高脂肪食物，以及缺乏蔬菜水果等營養均衡食物，會導致體重增加，增加患上結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。此外，過量攝入加工肉類和紅肉也與結腸癌的發病率升高相關。因此，我們應該培養健康飲食習慣，包括增加蔬菜水果攝入、減少高脂肪食物和加工肉類的攝入。

長期不開油煙機

食用油被加熱後產生的油煙中含有超過200種有害物質，這些有害物質不僅會對人體健康造成直接的危害，還可能導致DNA損傷並增加患癌症的風險。

研究顯示，相比做飯時開啓油煙機的女性，不開啓油煙機的女性患肺癌的風險更高。廚房油煙暴露成爲不吸菸者患肺癌、鼻咽癌的重要風險因素之一。

正確使用油煙機能夠有效減少油煙對人體的危害。使用前需要確保油煙機的通風管道暢通無阻，以確保油煙能夠順利排出。另外，定期清洗油煙機也是必不可少的，防止油煙在油煙機內部堆積，影響其吸菸效果。

半年不換廚具

廚具在經常使用的情況下，會積累食物殘渣和細菌。如果長時間不更換廚具，這些細菌會在廚具表面繁殖，並逐漸轉移到製作的食物上。我們在食用食物時就會被這些細菌感染，引發食物中毒等健康問題。

從健康、烹飪效果和使用體驗等方面考慮，定期更換廚具是必要的。我們應該重視廚具的更新和維護，保持良好的廚房衛生，以確保健康的飲食生活。

食物發黴了捨不得扔

當我們發現食物發黴時，一些人可能會覺得可惜把發黴的部分切掉接着喫剩下的部分，然而，這種做法是極其危險的。即使我們將黴斑切掉，食物的其他部分仍然可能受到污染。此外，有些微生物會在食物內部生長，即使表面看起來乾淨，食物依然可能含有毒素。

黴變食物中存在大量的黃青黴、毛黴，這些黴菌除了產生直接的致癌物外，還能使食物中亞硝胺的含量明顯增高，增加食管癌的患病風險。

因此，當我們發現食物發黴時，我們應該果斷地將其丟棄。只有這樣，我們才能確保我們的食物安全健康，並避免潛在的危害。

希望大家在生活中減少是用洗潔精，碗筷等這些餐具一定要注意放在通風乾燥的地方，不要讓他們受潮發黴，這些習慣都有引發癌症的可能。這些健康的生活習慣不僅可以改善我們的生活質量，還能預防患上癌症。所以，讓我們一起養成正確的洗碗習慣，共同創造一個潔淨、健康的生活環境。