“向上社交”引熱議！心理專家：有一定功利性，但總體是積極的

受訪專家：中國科學院心理研究所心理健康應用中心測評主管 肖震宇

環球時報健康客戶端記者 卞 磊

“如何向上社交，擁有貴人體質”“你要成爲一個贏家，就必須和贏家一起奮鬥”“美國教授的向上社交學改變了我的人生”……近日，“向上社交”在社交媒體上走紅，教年輕人“向上社交”甚至成爲不少博主的“吸粉”利器。

在中國科學院心理研究所心理健康應用中心測評主管肖震宇看來，“向上社交”主要是年輕人爲了彌補自身信息差，與更有閱歷和經驗、社會地位更高的人進行溝通交流的社交方式。這能讓他們瞭解更多自己所在層級或水平不知道的關鍵信息，雖然具有一定的功利性，但總體來說屬於一種積極的社交方式。

肖震宇表示，人主要有生存、關係和個人發展這三個方面的需求。當前，大學生等年輕人面臨經濟和就業雙重壓力，若要滿足獨立謀生的需求，可能需要比以往更多地進行“向上社交”，提高對於社會情況、就業崗位等認知程度，增加就業匹配度。對於“職場人”來講，職業發展往往要求人們“向上”突破，而與更高職級或經驗更豐富的人溝通，維護一定人脈關係，更可能讓人朝着正確的方向發展，甚至避免職場中的“35歲危機”。

“從另一個角度看，對於那些經驗更豐富、更成熟的人來說，接受‘向上社交’也能利己，具有風險投資性質。”肖震宇表示，比如當在社會打拼多年的校友解答了學弟學妹的疑問，一旦這些學弟學妹在社會中成長起來，也可能反過來幫助那些曾給予指點的前輩。

針對近些年“社牛”“社恐”“社交搭子”等詞彙頻頻出圈的現象，肖震宇認爲，這意味着年輕人對社會關係越來越重視。人的本質是一切社會關係的總和。社交不僅能爲個體提供人際支持，還能帶來精神理解、情感慰藉。只有把自己融入社會關係框架中，才能得到長足發展。事實上，不止“向上社交”，只要是擴大交友圈，比如結交學校老師、親戚朋友等，也能建立更廣泛的人脈網絡，拓寬視野，提升競爭力。

肖震宇建議，年輕人無論採取哪種社交方式，首先應自信、真誠，真誠是最好的必殺技。即便“向上社交”，也不必抱着太功利的心態交流；當遇到困難時，不要說太多客套話，勇敢地表明來意和需求，也許會得到回應。第二，增強心理韌性，不要害怕失敗。在社交中，如果有求於人，但兩三次被拒絕就打退堂鼓，既對推動事情發展無益，還會加重內心挫折感，不利於身心發展。第三，擁有感恩的心。如果在社交中得到了幫助，一旦他人有需要時，也應給予回報。▲