搓澡搓下的“泥”到底是啥？醫生總結冬季洗澡法

受訪專家：中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師 粟 娟

環球時報健康客戶端記者 王淑穎

“阿姨的搓澡巾都要搓冒煙了”“這簡直是拋光，都搓反光了”“搓完之後，整個人都舒坦了”……這個冬天，搓澡文化跟着哈爾濱一起火了。很多網友一邊分享搓澡後的感受，一邊感慨“每次洗澡爲什麼都能搓下一身‘泥’？”“搓下來的到底是什麼東西？”

中南大學湘雅醫院皮膚科主任醫師粟娟告訴“環球時報健康客戶端”記者，洗澡時搓下的“泥”主要成分是皮屑、油脂、汗水、灰塵等。皮膚進行新陳代謝時，表皮更替會產生角質層脫落，皮膚附屬器會排出分泌物（如油脂和汗水），這些物質與皮膚表面附着的灰塵等混合後形成垢着物，積累到一定程度就會隨搓澡而掉落，也就是大家常說的“泥”。皮膚新陳代謝是持續進行的過程，因此會不斷產生新的垢着物，表現爲“老搓老有”，而並非真的髒。

如果皮膚清潔不到位，這些物質堆積過多，就容易引起分泌物排出受阻，或合併微生物感染，產生異味或皮膚疾病。而清潔過度，如搓澡頻率過高、力度過強等，也可能造成皮膚屏障受損，導致皮膚乾燥、敏感，誘發或加重溼疹、皮炎等皮膚問題。因此，皮膚清潔需要把握好頻次和力度。其實，只要勤洗澡（秋冬一週2~3次，天熱可以適當增加頻率），不用頻繁搓洗就有助去除過多的垢着物，讓皮膚保持健康狀態。特別喜歡搓澡的人，頻率也不要太高，一個月左右搓一次即可。建議選柔軟的毛巾或其他工具，質地別太粗糙，肘部、膝蓋等角質層厚的部位可以用搓澡巾，注意力度別太大，不要搓得又紅又痛。身體出油少、皮膚易乾燥、年齡偏大以及患有皮膚疾病的人最好不要搓澡，以免越搓越幹，引發不適。

粟娟提醒，搓澡後需及時塗潤膚霜，做好保溼工作，以幫助皮膚建立保護屏障。▲