可以說，血液是幫助我們人體輸送營養物質的主要介質。所以，一旦我們的血液變得粘稠，那麼血液流速就會減慢，這就會導致營養物質輸送到身體的速度減慢，進而就會造成器官缺乏血液、營養的供應，導致各種問題的發生。

而且血液粘稠後，還會加速動脈粥樣硬化的問題發生，同時也容易導致心、腦、肺、腎等人體重要器官出現供血不足的問題，對我們的身體健康會造成很大的影響。

提醒：當身體出現這些異常信號時，或是血液已經粘稠，要及時注意

1、 頭暈乏力

經過一晚上的休息，我們身體的疲勞感一般都會被緩解，在早上醒來時會感到神清氣爽。但如果早上醒來後，總有一種昏昏欲睡和疲勞的感覺，這就可能是由粘稠的血液引起的。

這是因爲我們身體器官的運作需要足夠的血液來供應，如果出現血液粘稠的問題，就會導致血液無法輸送到大腦，進而造成大腦血管痙攣，從而出現頭暈、疲勞和精神狀態不佳等問題。

2、 胸悶

當血液過於粘稠時，我們的心臟健康也會受到一定的影響，尤其是如果不能及時把心臟所需的血液傳遞好，那麼就會導致胸悶問題的發生，這也是一個常見的信號。

因爲當血液過於粘稠時，血液中的營養物質就無法第一時間供給我們的心臟，甚至還會出現血管堵塞的跡象，這就會導致心臟功能出現下降。而在降低心臟功能的過程中，身體的胸悶感也會變得更加明顯。

3、 視物模糊

血管相對健康的人一般不太可能會出現視力模糊的情況。而有些人經常感到眼前發黑或暫時視力模糊，這可能就與血液粘稠有關。

如果毒素積聚過多或血液變得異常粘稠，我們眼睛區域的血液循環就會受阻，這就很容易導致我們的視覺功能出現異常、視力暫時下降和眼前變黑的問題發生。如果沒有這些症狀，則表明我們的血液循環還很順暢，血液也相對健康。

4、 嘴脣黑紫

當我們的身體經歷缺氧和缺血問題時，皮膚也可能會出現顏色的變化，當嘴脣呈現出黑紫色時，就需要及時注意了。這可能是由於血液粘稠導致嘴脣血管中的血液積聚所造成的。如果血液長時間沒有循環，就會積聚大量的血液，使得嘴脣變成暗紅色、黑紫色。

5、 單側流口水

如果經常在睡覺時出現單側流口水的問題，在排除了外在因素之後，那麼也需要格外注意自己的血液是否粘稠。同時，在平時也有必要觀察自己的嘴巴是否有出現這個問題，如果出現這種異常，最好儘快檢查自己的血液。

6、 手腳冰涼

即使在炎熱的夏天，許多人也可能會經常感到手腳冰冷。事實上，手腳冰冷的發生也與血液粘稠度密切相關。這是因爲當體內的血液變得粘稠後，血液的流速就會變慢，從而就會導致血管堵塞，影響血液運輸。而當手腳缺氧時，體內糖原無法氧化併產生熱量，就會導致手腳出現冰冷的現象。

7、 午飯後睏倦

許多人在喫完午飯後可能會感到昏昏欲睡，這也可能是由血液粘稠問題引起的。然而，這與正常情況不同。如果血液粘稠度高的人在進食後感到特別嗜睡，或者沒有休息整個下午都會保持嗜睡的狀態，這也是可能由於血液粘稠導致大腦供血不足造成的。

總之，在發現這些信號後，我們應該積極調整它們。控制吸菸和飲酒，避免過量攝入尼古丁和酒精，導致血液粘度的增加；同時也應避免食用高熱量和高脂肪的食物，因爲這些物質很難代謝，最終也會積聚在血管中，使血液變得粘稠；

此外，也要儘量控制自己的脾氣。這是因爲每次我們發脾氣時，都可能會刺激到血液，從而減緩血液的流動速度。這樣可以在一定程度上幫助我們維護血管健康。