月經出血期幾天正常？提醒：想知道月經是否健康，還需看這3點！

　　月經給女性身體帶來的好處非常多，除了可以鍛鍊造血功能、反饋出雌激素水平是否正常、幫助人體排毒之外，更重要的是可以根據月經的狀態及時獲知身體內是否存在健康隱患。

　　關於月經是否健康的評判標準，很多人瞭解的不夠詳細，所以往往存在很多的疑問，其中最受大家關注的一點就是，月經出血期到底應該爲幾天？

　　在現實生活中，有的女性月經期只有三天，有的女性月經期則長達七天，那麼到底哪一種更好呢？

　　實際上，月經出血期的正常範圍是三天到七天。所以對於女性而言，出血期無論是三天還是七天，只要保持規律和穩定，那麼就都是健康狀態。

　　除了月經出血期的天數之外，月經是否健康還有哪些標準呢？

　　1、月經間隔週期

　　月經最大的特點就是它的規律性，所以月經的間隔週期也應當具有比較穩定的數值。月經間隔週期指的是兩次月經之間的間隔時長，正常情況下，應爲25天到35天，只要符合這個數值範圍，那麼就是比較健康的狀態。

　　不過大家需要注意的是，無論是月經出血期還是間隔期，都應當保持規律且穩定的天數。如果天數忽長忽短，那麼也是不健康的，可視爲月經不調。

　　對於有月經不調煩惱的女性來說，一定要及時就醫檢查，確定病因及時治療，否則時間長了，很可能會對身體造成更嚴重的危害。

　　2、月經顏色

　　在月經是否健康的衆多判斷依據中，經血顏色一直是最令女性困擾的。這主要是因爲在月經期間，經血顏色本身就會有一定的變化，所以很多人不知道該如何判斷是正常的顏色變化還是異常的顏色變化。

　　其實健康狀態的經血顏色無論怎樣變化都會屬於紅色的範圍，只不過在月經前期和末期顏色會略有加深，而在中間階段則會相對比較鮮豔。

　　如果月經呈現明顯的黑色，則說明子宮內部氣血流通不暢，存在比較嚴重的宮寒問題，需要加強子宮的調養。

　　如果月經呈現明顯的橙色，則說明婦科炎症比較嚴重，需要多關注“下面”的清潔衛生，最好是能每天都用溫水清理一下“下面”，幫助“下面”保持清潔乾燥。

　　3、痛經

　　很多女性在月經期都會出現痛經的煩惱，部分女性在痛經特別嚴重的時候甚至不能進行正常的工作和生活。所以在月經所造成的諸多身體不適中，痛經一直是最讓女性感到困擾的。

　　導致月經導致痛經的原因比較複雜，部分女性是因爲體質問題，這種原因所導致的痛經往往是從初潮階段就出現的。

　　女性需要特別關注的是突然出現的痛經以及持續加重的痛經，這兩類痛經往往是由於身體內的疾病所導致的，一定要及時確診病因，進行鍼對性的治療。

　　對於月經是否健康，女性一定要綜合多方面的表現來進行確定。不論是月經不調、是否痛經、經血顏色中的哪一項出現異常，都說明月經存在問題，一定要引起重視，及時的進行身體的調養。

　　此外，在月經期一定要加強保養，多注意休息，避免身體過度勞累，經期飲食上一定要以溫和滋補爲主，不要食用大量的刺激類食物，很容易對子宮和卵巢產生負面影響。