告誡女性：想要子宮健康，月經剛結束時也最好別做這4件事！

　　提到月經，女性都不會陌生。一般情況下，月經會陪伴女性30年左右的時間。

　　月經的狀態可以及時反饋出身體的健康是否存在問題，尤其是對於婦科疾病可以起到很好的示警作用。但與此同時，月經所產生的身體不適也給女性的日常生活造成了很多困擾。

　　所以經期保養一直是很受大衆重視的，但很多人不知道的是，其實在月經結束後也仍然需要注意身體的保養，尤其是以下四件事，務必要禁止。

　　1、房事

　　對於很多年輕人尤其是年輕夫妻來說，房事是生活中不可缺少的一部分。由於女性在經期需要禁止房事，所以很多人會在月經結束後迅速恢復房事，殊不知這種做法是完全錯誤的。

　　在月經剛結束後就立刻開始房事，會對女性的婦科造成很嚴重的傷害，除了容易導致細菌感染以及陰道受傷之外，還會使殘留的子宮內膜碎片進入腹腔、卵巢、輸卵管等地，會給女性的身體留下很嚴重的健康隱患。

　　2、熬夜

　　經常熬夜可能是目前很多年輕人都有的不良習慣，但實際上，無論是由於工作太過繁忙需要加班，還是單純僅僅爲了娛樂，都是不應該長期熬夜的。而對於女性來說，更是如此，經期所需要注意的諸多事項中，很重要的一點就是禁止熬夜。

　　因爲血液的大量流失會使女性出現明顯的精神不濟，而經期熬夜更是會導致身體過度疲勞，嚴重影響身體健康。而在月經剛結束時，同樣如此，此時身體還屬於恢復階段，如果發生熬夜行爲，很容易導致內分泌紊亂，引發月經不調。

　　3、水下運動

　　女性在月經期會爲了保證身體不受涼而刻意降低洗澡頻率，所以會在月經結束後通過泡澡、泡溫泉、游泳等方式來幫助身體更好的進行清潔，同時達到愉悅心情、舒緩壓力的效果。

　　實際上，從身體健康的角度出發，這些行爲是完全不可取的。因爲在月經剛結束時，女性的宮頸口可能還處於打開狀態，此時發生水下行爲，很可能會導致細菌感染，引發婦科疾病。

　　4、刺激類食物

　　衆所周知，在月經期間有很多食物是需要禁止食用的，尤其是辛辣類食物和寒冷冰涼類食物，這些食物的刺激性非常強，經期食用會大幅加重身體的不適。

　　然而在月經期間，女性又很容易出現食慾不振的狀況，所以很多女性在月經結束後會立刻開始享用刺激類美食，大量食用火鍋、麻辣燙、冷飲、冰淇淋等食物。

　　而這種做法是完全錯誤的，因爲在此時子宮還屬於比較敏感的狀態，如果大量食用刺激類食物，很容易對其造成不良刺激引發疾病。

　　以上是月經剛結束時需要注意的事項介紹。一直以來，經期保養都很受女性的關注，很多女性都會積極的學習經期相關的知識，但對於經期剛結束時需要注意些什麼，往往會忽略不管，這種做法一定要及時糾正。

　　身體的保養是一件很長期的事情，無論是月經期還是非月經期，都應該時刻保持對身體健康的重視，如果關注點只侷限於在月經期是遠遠不夠的。