“你留下我一個人可怎麼辦啊？”

53歲劉先生與妻子是異地戀，由於工作需要長期出差，兩人平時聚少離多。平常兩口子通過打電話、視頻通話聯繫。

在長達半年的出差回家後，小別勝新婚的的兩人，在燭光晚餐、小飲怡情後便乾柴烈火。

可是興頭上的劉先生突然覺得自己胸痛不已，沒一會兒便暈倒在了牀上。

妻子急忙撥打急救電話送醫，儘管進行了搶救，還是沒能留住劉先生的性命，留下妻子在病房裏掩面痛哭……

類似的“性猝死”事件其實從古至今都有，只不過涉及到房事，很多人感覺羞於啓齒，會選擇捂着。到底爲什麼會出現這種情況呢？

一、進行房事時，運動強度到底有多大？

性猝死也被稱爲馬上風，是指性行爲引發的突然意外死亡，多發生在高潮時和性生活後。因爲事發比較突然，雙方都沒有準備，很容易導致搶救不及時，死亡率很高。

北京大學第三醫院生殖男科劉德風指出：性猝死多發生在男性身上，主要是因爲房事過程中男性付出的體力更多，猝死風險更高；另外男性本身平常有吸菸、喝酒、熬夜等多種不良生活習慣，因此更容易出現意外。

美國心臟協會的一項聲明指出：成年人房事過程中收縮壓不會超過170毫米汞柱，心率每分鐘不會超過130次。

另外，北京的一項研究發現男女雙方的心率在高潮時達到峯值，血壓則會在性喚起時達到峯值。

根據上述心率和血壓變化，對於健康青中年人來說，房事時的運動強度與中等速度步行的運動強度相當。

對老年人、病患以及缺乏鍛鍊人羣而言，房事的運動強度相當於快步走或上下樓梯的強度。

二、導致性猝死的幾大誘因，男女都要清楚

北京大學第三醫院生殖男科劉德風指出：這幾種因素可能是房事猝死的誘因！

過度興奮或緊張：平常過度興奮或緊張，很可能會因爲情緒異常激動誘發心腦血管疾病，從而發生性猝死。

服用藥物：有些人爲了提高性生活質量，會服用某些壯陽藥物，導致房事時過於興奮，從而誘發性猝死。

平時有基礎疾病：如果患有冠心病、高血壓、其他心臟病或者發生過蛛網膜下腔出血，要避免過度興奮，以免導致血壓升高、腦血管破裂，從而出現性猝死意外。

年齡相差較大：男女雙方的年齡相差較大，同房過程中年長者的心率上升的比較快，很容易導致交感神經興奮，血管收縮甚至破裂，從而導致性猝死。

久別重逢：久別重逢的人乾柴烈火，但對於長途旅行、本身比較疲勞的人來說，此時進行性生活很容易發生性猝死。

過度勞累：上班人每天忙於生計，被各種壓力裹挾，睡眠不足不說，身心俱疲，如果在過度勞累的狀態下同房很容易發生性猝死。

酒後：有的人認爲喝酒能助興，喜歡在性生活前喝點酒，但其實酒精會導致血管痙攣、血壓升高，從而誘發心腦血管疾病，增加猝死意外。

三、爲了健康，中老年人辦事時避免4事

德國的一項研究，通過對3.8萬例解剖案例進行了長達45年的研究，結果發現其中有99例是與性行爲有關的自然死亡案例。

結果發現這些性猝死案例多發生在中老年男性身上，進一步分析死亡原因，有66例是冠狀動脈性疾病引發的，還有腦出血、主動脈瘤破裂、心肌病、急性心衰等原因引發的。

由於中老年人本身運動耐受性及身體機能下降，他們的房事安全一定要引起重視。

成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東提醒：患有支氣管哮喘、高血壓、腦卒中、慢阻肺、心臟病等疾病的患者，要儘量避免性行爲，以免劇烈性行爲增加耗氧量，誘發心梗、動脈瘤破裂、心絞痛、腦出血等意外事件。

北京大學第三醫院男科劉德風提醒：普通老年人房事過程中要注意下面這幾點！

房事過程中要控制好情緒：房事過程中要避免過於興奮或激動，以免增加意外風險。

注意房事頻率：年齡在60-70歲的老年人一般建議房事頻率爲每月1-2次。

房事後靜躺一會：房事過程中血管收縮、腦部供血變少，可能會導致腦細胞缺氧，引發疲憊感，建議房事後要靜躺一會兒。

房事前最好不要喝酒：建議房事前不要喫得太飽，也不要喝水過多，老年人房事時動作要輕緩，必要時配合使用潤滑劑。

性猝死事件頻發，平常一定要多關注自己的身體，患有一些基礎疾病的人羣性生活更要多注意掌握好性生活頻率，性生活前不要喝酒，控制好情緒等。

參考資料：

[1]《一把年紀了，還能不能有性生活？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08

[2]《【週末兩性】愛愛有風險，性猝死盯上這七類人》.健康報.2019-01-18

[3]《真愛至死——“啪啪啪”也有可能猝死？》.果殼.2020-05-19