冬季想要避免皮膚乾燥，需做好2事，多喫3物，可有效爲肌膚補水！

　　生活中有很多人都不喜歡冬季，因爲這個季節不僅特別寒冷，而且氣候也十分乾燥，一不小心就很容易感冒，而且皮膚也會變得特別粗糙。

　　所以在冬季的時候一定要多注意保暖，而且還應該多爲身體和皮膚補水，只有這樣才能避免皮膚過於乾燥，而出現幹紋或其他肌膚問題。

　　冬季如何避免皮膚乾燥？

　　1、面部護理

　　面部皮膚好壞會直接反映出一個人的狀態，如果在冬季的時候面部肌膚特別乾燥，那麼不僅誘發一些肌膚問題，而且還會影響整個人的氣色。

　　所以冬季護膚的第一步就是面部護理，除了應該多注意使用補水面膜之外，還應該差一些具有保溼效果的護膚品，只有這樣才能起到控油、鎖水的作用，並且還能讓面部皮膚變得水潤、光滑。

　　除了應該做好皮膚保溼之外，還應該使用一些可以去角質的護膚品，只有將面部皮膚上的多餘角質清除之後，補水效果纔會更加明顯。

　　事實上女性在冬季護膚的時候，除了注意補水、防曬之外，還應該多喫一些可以滋養皮膚的食物，只有這樣才能讓自己的皮膚由內而外散發出迷人的風采。

　　2、全身保溼

　　在冬季的時候女性應該多洗熱水澡，一方面可以有效去除皮膚上的污垢和多餘的油脂，另外還能爲全身皮膚做一個保溼“SPA”。

　　洗完澡之後可以在皮膚上塗一些保溼類的護膚品，這樣不僅可以讓皮膚變得更加水潤，而且還能有效抵禦寒冷和乾燥對肌膚的傷害。

　　冬季護膚喫什麼好？

　　1、白蘿蔔

　　常言道：“冬喫蘿蔔夏喫薑”，所以在冬季的時候多喫白蘿蔔，不僅可以起到養生的作用，而且還能爲肌膚補充大量的水分。

　　因爲白蘿蔔的含水量高達93.4%，無論是生喫還是熬湯喝，都可以爲身體補充大量的水分，當體內的水分特別充足時，那麼皮膚自然就會變得水嫩、光滑了。

　　2、大白菜

　　很多北方人在冬季到來之前都會儲存大量的白菜，一方面可以解決冬季喫菜的問題，另一方面經常喫白菜還可以起到養生的作用。

　　因爲大白菜中富含大量的維生素和水分，尤其是維生素C的含量更高，所以女性在冬季的時候多喫大白菜，不僅可以爲身體補充營養物質，而且還可以起到美白、潤膚的作用。

　　3、綠豆芽

　　豆芽是北方人冬季比較常喫的蔬菜之一，不僅味道鮮美、口感清脆，而且還具有非常好的清熱解毒作用。另外，由於綠豆芽富含豐富的膳食纖維，所以對於改善胃腸道功能有很好的效果。

　　除此之外綠豆芽還具有美容養顏的作用，因爲這種蔬菜中含有的量的水分，所以非常適合冬季時爲肌膚補充水分。

　　上面介紹了冬季養護肌膚的方法，在氣候寒冷、乾燥的冬季，要想讓自己的皮膚變得光嫩、光滑，那麼除了應該做好必要的護膚工作之外，還應該多喫一些可以爲肌膚補水的食物，只有這樣才能避免皮膚因爲過於乾燥而出現一些問題。