胸部長腫塊，一查是乳腺癌！身體如果有5個變化，比較危險

乳腺癌作爲全球最常見的婦科惡性腫瘤之一，其早期發現並及時治療對提高治癒與生存率十分重要。當乳房出現異常腫塊時，尤其需要引起高度重視，因爲可能是乳腺癌的初期表現。然而，除了腫塊之外，身體還可能有其他重要的變化，這些都可能是乳腺癌發出的“警告信號”，值得我們密切關注。

1、無痛性乳房腫塊

乳房腫塊爲乳腺癌最多見的症狀，通常以單側乳房爲主，腫塊質地較硬，邊緣不規則，且活動度較差。值得注意的是，乳腺癌早期的腫塊往往並無明顯疼痛感，所以定期自我乳房檢查尤爲重要。

2、乳頭溢液

正常情況下，非哺乳期婦女不會出現乳頭溢液的現象。如果發現乳頭分泌出血液、漿液或者膿性物質，特別是僅從一個乳頭流出，應立即就醫進行詳細檢查，因爲可能是乳腺癌的徵兆之一。

3、乳房皮膚改變

乳腺癌發展到一定程度後，乳房皮膚可能會因此而發生一系列變化，如橘皮樣改變（皮膚呈凹凸不平狀）、酒窩徵（局部皮膚凹陷）、乳頭內陷或者乳房輪廓變形等，這些都是乳腺癌進展的表現。

4、腋窩淋巴結腫大

腋窩淋巴結腫大爲乳腺癌的重要體徵之一，這是因爲腫瘤細胞可能會通過淋巴管轉移至附近的淋巴結，導致淋巴結腫大、堅硬且可移動性減小。

5、乳房大小或形狀改變

乳房一側突然增大或者縮小，整體形狀出現不規則變化，例如乳頭位置偏移、乳房表面皮膚皺褶增多等，均可能是乳腺癌的症狀。

女性應關注自己乳房的健康狀況，定期進行自我檢查和乳腺X線檢查。同時，如果出現上述症狀中的1種或多種，應及早就醫進行檢查和治療。

除了關注乳房健康外，女性還應該注意以下幾點：

1、健康飲食習慣

合理的飲食對預防乳腺癌至關重要。女性應該減少高脂肪、高糖分食物的攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。研究表明，高鹽食品的攝入與乳腺癌的發病風險增加有關，所以建議控制食鹽的攝入量。同時，適量食用富含植物雌激素的食物，如大豆及其製品，可以幫助平衡體內的激素水平。

2、遠離菸酒

抽菸和飲酒都與乳腺癌的發病風險增加有關。抽菸不僅會增加乳腺癌的風險，還會影響整體健康。飲酒則可能影響激素水平，進而影響乳腺健康。

3、控制體重

肥胖會增加乳腺癌的發生風險，因此女性應保持健康的體重範圍。控制飲食和適量運動是控制體重的有效方法。

4、保持良好的心態

長期的精神壓力和情緒波動可能會影響激素水平，進而影響乳腺健康。所以，保持積極樂觀的心態，合理安排工作和生活，進行適當的放鬆和減壓非常之重要。

5、避免長期使用激素類藥物

長期使用激素類藥物可能會增加患乳腺癌的風險。因此，女性在使用激素類藥物時應遵醫囑，避免長期大量使用。

6、遺傳諮詢和基因檢測

有家族遺傳史的女性應進行遺傳諮詢和基因檢測，以瞭解自身患癌的風險，同時採取相應的預防措施。

讓我們共同努力，提高對乳腺癌的認識，爲自己和家人的健康保駕護航！