“最近早上起牀老是眼瞼浮腫，好像連下肢也有點腫，說起來身體還有點疲乏，是不是喝太多水了，可是我明明很少尿呀！”剛起牀的劉先生對妻子說道。

“你這種情況好像有點反常，身體健康比那一天半天的工資重要多了，還是趕緊請假去醫院看看吧，”妻子有點擔心地說道。於是劉先生便趕緊去看醫生，結果檢查出來後，發現劉先生患上了腎炎。

醫生告訴他，幸好他及時來檢查，積極治療的話並不會影響身體健康，但如果放任發展就可能導致病情惡化，甚至被尿毒症盯上。

一、腎臟的健康程度，對壽命的影響有多大？

有人說，腎臟就像是人體的污水處理廠，一旦出現罷工，人體就會變成一個巨大的垃圾場，由此可見，腎臟對人體健康的到底有重要，然而，國人對慢性腎臟疾病的瞭解卻鮮少知道。

根據《柳葉刀》數據顯示：我國有1.323億慢性腎病患者，慢性腎病患病率可達10.8%，但知曉率卻只有12.5%。

腎臟是人體重要的排泄器官，位於後腹膜內，人體共有兩個腎臟，分佈在左右兩側。腎臟有生成尿液、調節血壓、排除代謝廢物、促進紅細胞生成、維持人體內環境穩定等多種功能。

腎臟如果出現不可逆的損傷，影響腎臟結構和功能超過三個月，那就是患上了慢性腎臟疾病。

慢性腎臟疾病的發生除了與遺傳、年齡以及出生時體重過低等客觀因素有關外，還與慢性腎小球腎炎、高血壓、糖尿病、藥物濫用、以及肥胖等代謝性疾病等因素有關，其中慢性腎小球腎炎是導致腎衰竭的首要因素。

根據疾病的進展程度，慢性腎臟疾病可分爲五期，當其發展到終末期（4期和5期）時就是尿毒症。

腎臟疾病由於早期發病隱匿且無明顯症狀，因此又被稱爲“沉默的殺手”。南方醫科大學珠江醫院腎內科副主任醫師彭芬芬指出，慢性腎病可能會出現頭暈、嘔吐、噁心、乏力、雙腿腫脹、食慾下降、骨痛、易骨折、血壓升高、疲勞等多種症狀，一定要多留心觀察。

想要發現腎臟疾病，可通過尿液檢查來發現，通過尿液檢查能夠發現尿白細胞、尿蛋白、尿糖、尿紅細胞等一些尿液指標的異常，從而排查出腎臟疾病。再結合腎臟B超來了解腎臟結構的改變。

二、喝完水就要尿和許久都不尿，哪個腎更好？

人與人的困擾不同，有的人喝完水沒一會兒就要尿，而有的人則是許久都不尿，那這兩種哪個腎更好呢？

水進入人體多長時間後會形成尿液呢？一般空腹時喝水後5分鐘左右水就可以到達小腸，而從小腸到腎臟濾過，需要不到半分鐘的時間，而之後形成尿液進入膀胱會產生尿意需要兩分鐘多。因此從喝水到產生尿液，快的話都不到8分鐘，喝了水就尿說明腎臟很正常。

一般而言，排尿的間隔時間會受到以下5種因素的影響！

1、喝水習慣

有些人平常不愛喝水，總是渴了才喝，他的膀胱適應了缺水環境，一喝點水就會刺激膀胱出現尿意。

2、膀胱容量

膀胱用來存儲尿液、生成尿液，一般正常人的膀胱容量是300-500毫升，不過有些人可能膀胱容量小，只有200毫升左右，這類人尿液存儲量少，一有尿液就想排尿。

3、出汗量

受天氣的影響，天氣寒冷時汗液蒸發的少，尿液相對會多點，而天熱的時候出汗多，排尿相對就少。

4、括約肌功能

括約肌可以控制膀胱的鬆弛功能，括約肌鬆弛的膀胱儲存能力差，尿液存儲的少，因此小便次數多，而括約肌緊繃的人，尿液存儲多，上廁所次數也會少一點。

5、排尿習慣

受環境的影響，有些人總是長期憋尿，而長期憋尿的習慣會導致膀胱內壁敏感性下降，尿意變小。

排尿是否健康除了看時間間隔外，排尿次數和排尿量也是兩大重要指標。

健康的排尿次數應該是一天8次，如果不是飲水過多那就要警惕尿頻；正常尿量應該是1500毫升，不過只要每天尿量介於400毫升和3000毫升之間一般都沒什麼問題。

最後，尿頻也不一定是腎不好，還有可能是壓力太大、情緒焦慮、緊張以及尿路感染、前列腺疾病、膀胱多動症、糖尿病、多尿症等疾病因素影響。

三、多喝水後出現這4個異常，最好儘早檢查

腎臟是否健康，尿液一定程度也能反映，正常喝水後排出的尿液應該是清澈透明的淡黃色爲主，如果喝水太少排出來的尿液多呈橙黃或深黃色。因此，正常喝水的情況下，排尿發生以下異常，應該儘早進行檢查。

1、尿液顏色異常

正常的尿液顏色應該是淡黃色的透明液體，但如果尿液呈鮮紅色或深紅色，要警惕泌尿系統結石、尿道炎或腫瘤；如果尿液呈濃茶色或黃褐色，要警惕肝臟異常；如果尿液呈醬油色，要警惕陣發性睡眠性血紅蛋白尿、蠶豆病或血型不合的輸血反應，要及時就診；如果尿液呈乳白色，要警惕膀胱炎、腎結核、腎盂腎炎、尿道炎、淋病、前列腺炎等疾病所致。