2026年10月科學領域流言盤點：地震躲傢俱旁形成三角空間最安全？
一、地震來臨時躲在傢俱旁邊，“生命三角”最安全？
流言：地震發生時，應躲在牀、桌子或櫃子旁邊，指望樓板塌落後形成三角空間，這樣最安全。
真相：
這種說法不科學。
“生命三角”不是可靠的通用避震方法，科學避震的基本原則是：震時就近避險，震後視情況有序撤離。
“生命三角”理論假設建築物會以特定方式整體坍塌，但真實地震中的建築結構、墜落物分佈都難以預測，不能保證傢俱旁一定形成安全空間。現實中，地震傷害更多來自吊頂掉落、玻璃破碎、傢俱翻倒、牆體開裂，強行尋找“三角區”反而可能增加受傷風險。
如果身處室內，應優先採取“伏地、遮擋、手抓牢”的方法，保護頭部和頸部，遠離玻璃、吊燈等容易破碎或墜落的物品。待強烈震動停止後，再根據周圍環境和建築物受損情況，選擇安全路線撤離。
來源：科學闢謠、全國網絡闢謠
二、阿司匹林是中老年“神藥”，每天一片能軟化血管、預防血栓？
流言：過了 50 歲就該開始喫阿司匹林，每天一片能軟化血管、稀釋血液、預防血栓。
真相：
這種說法過分誇大。
阿司匹林具有抗血小板作用，可用於部分心腦血管疾病患者預防血栓事件復發，但它並不能“軟化血管”。
對於尚未發生心腦血管疾病的人，是否需要服用，要綜合評估未來心血管事件風險與消化道出血、顱內出血等風險，並不是人人都能自行服用。現有研究和相關指南也不支持普通人常規服用阿司匹林來預防心腦血管疾病。
此外，自行長期服用阿司匹林會增加消化道出血和顱內出血等風險。總之，喫還是不喫，務必遵醫囑！已經遵醫囑服用阿司匹林的患者，也不要自行停藥。
來源：科學闢謠
三、長期服用降壓藥，會讓血管變脆？
流言：降壓藥喫久了會損傷血管，讓血管越來越脆，因此血壓正常後就應該停藥。
真相：
這種說法不科學。
規範服用降壓藥不會讓血管變脆，擅自停藥、血壓長期控制不佳反而會增加血管損傷風險。
血管彈性下降與年齡增長、動脈粥樣硬化及長期高血壓等因素有關。長期血壓過高會持續增加血管壁負擔，損害心、腦、腎等器官。降壓藥的作用是幫助控制血壓、降低相關風險，並不是讓血管變脆。
高血壓通常需要長期管理，即使血壓暫時達標，也不意味着可以自行停藥或減量。具體用藥方案應由醫生根據血壓水平、合併疾病和身體狀況調整。
來源：科學闢謠、科普中國、微博健康
四、調製乳是“垃圾奶”，全是香精糖水，不是真牛奶？
流言：超市裏的早餐奶、高鈣奶、兒童奶，包裝上標着“調製乳”，就是加水勾兌的“假牛奶”“垃圾奶”，營養被稀釋，喝了等於白喝；配料表裏添加劑一大串，更是“有害添加”。
真相：
這是一種常見誤區。
調製乳是正規乳製品，不是“垃圾奶”，也不是“假牛奶”。按照我國食品安全國家標準，調製乳要求生牛乳或復原乳佔比不低於 80%；市面上主流調製乳產品的生牛乳佔比大多達到 90% 以上。像無乳糖牛奶、高鈣奶，大多隻是額外添加乳糖酶、鈣質等成分，屬於在純牛奶基礎上做功能優化，並非加水勾兌。
很多人把調製乳與含乳飲料混爲一談，二者有着本質區別：調製乳屬於乳製品，含乳飲料本質是飲料，乳含量很低，不能等同看待。乳製品沒有絕對的優劣之分，讀懂包裝標籤、結合自身需求選擇，纔是科學的消費方式。
來源：極目新聞、騰訊較真
五、關節炎是溼冷天氣引起的？
流言：長期生活在潮溼、寒冷的環境中，就會得關節炎；關節疼痛說明溼氣或寒氣進入了關節。
真相：
這種說法不夠準確。
關節炎並不是由溼冷天氣引起的，溼冷環境只是誘發或加重關節不適的外部因素，並非根本病因。
關節炎包括多種類型，發病原因各不相同。骨關節炎與年齡增長、肥胖、關節損傷和遺傳等因素有關，並非單純的軟骨磨損；其他類型的關節炎則可能涉及免疫異常、感染或尿酸鹽結晶沉積等。不能把關節炎簡單歸因於溼冷天氣。部分患者在寒冷、潮溼的天氣中會感覺關節疼痛或僵硬加重，一些研究也發現氣溫、空氣溼度等因素與疼痛波動有關，但研究結果並不一致，影響程度也因人而異，具體機制尚未完全明確。因此，天氣變化時關節不適，並不意味着“溼氣或寒氣進入了關節”，也不能僅憑疼痛變化判斷關節損傷是否加重。
總結來說，溼冷天氣可能影響部分患者的關節症狀，但不能把關節炎的發生簡單歸因於天氣。只有明確具體的關節炎類型並接受規範治療，才能真正保護好關節。
來源：科學闢謠、中國新聞網
六、孟加拉灣將生成熱帶氣旋，北上“撞擊”喜馬拉雅山脈，給西藏帶來特大暴雪？
流言：網傳孟加拉灣熱帶氣旋將一路北上“撞擊喜馬拉雅山脈”，或將給西藏西南部帶來特大暴雪。
真相：
這種說法不符合實際。
熱帶氣旋主體難以翻越喜馬拉雅山脈，相關雨雪天氣通常是水汽輸送、地形抬升和高原天氣系統共同作用的結果。
熱帶氣旋北上接近喜馬拉雅山脈時，通常會受到陸地摩擦和複雜地形影響而減弱，不能簡單理解爲氣旋主體翻越山脈、直接“撞擊”高原。孟加拉灣風暴可能將暖溼水汽向北輸送，水汽在喜馬拉雅山地形抬升及高原槽等天氣系統配合下，可能促成降雨或降雪。具體影響取決於風暴路徑和強度、水汽輸送、高原槽位置等因素，需以氣象部門最新預報爲準。
西藏西南部能否出現強降雪，不僅取決於氣旋行進路線，高原槽的強弱和位置、殘渦殘存強度、水汽輸送效率也都會左右降雪實況。因預報時效較長，最終實際降雪量級仍存在不確定性，喜馬拉雅沿線風險集中，需防範交通、地質、雪崩等多重隱患。
來源：全國網絡闢謠、“中國氣象”微信公衆號
七、只有老年人才會中風？
流言：中風是老年人的“專利”，年輕人身體好，不用擔心中風。
真相：
這是一種常見誤區。
中風並非老年人專屬，任何年齡段都可能發生。年齡增長會增加中風風險，但年輕人也可能發生中風。除了心源性因素外，年輕人中風多與不良生活習慣相關，包括長期熬夜、高鹽高脂飲食、缺乏運動、吸菸酗酒等，這些行爲易誘發高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，進而增加血管病變風險。
無論年齡大小，若突然出現口角歪斜、單側肢體無力或麻木、言語不清等症狀，都應立即撥打急救電話。
來源：科學闢謠、中國卒中學會
八、鍛鍊的時候，靜脈凸顯出來代表血管內皮細胞和心臟健康？
流言：運動時手臂或腿部靜脈越明顯，說明血管內皮細胞越健康、心臟功能越好。
真相：
這個說法誇大了生理效應。
運動時靜脈顯露是常見生理現象，不能單憑靜脈是否凸顯判斷血管或心臟健康。
運動過程中，皮膚血流量、靜脈容量確實會增加，因此一些人的淺表靜脈可能變得更加明顯。體脂較低、皮膚較薄、環境溫度較高等因素也可能讓靜脈更顯眼。長期運動可能改善部分心血管健康指標，但這並不意味着靜脈越突出，血管內皮功能就越好，也不能通過肉眼觀察靜脈來判斷心臟健康。
來源：科學闢謠
關於科學領域流言盤點
由中國科協發佈，每月組織專家召開評審會，綜合時效性、危害性等標準，甄選出熱點流言進行特別解讀，並全網推送。
聯合發佈：科學闢謠平臺、中國互聯網聯合闢謠平臺、“學習強國”學習平臺
支持平臺：微博闢謠、頭條闢謠、騰訊較真、網易健康、頭條健康、百度知道、抖音
科學闢謠：由中國科協、國家衛生健康委、應急管理部和市場監管總局等部委主辦，中央網信辦指導，全國學會、權威媒體、社會機構和科技工作者共同打造，旨在切實提高闢謠信息的傳播力、引導力、影響力，讓謠言止於智者，讓科學跑贏謠言。
評審專家名單
（以姓氏筆畫爲序）
許 衝 應急管理部國家自然災害防治研究院研究員、中國地震學會地震災害鏈專業委員會 主任
張 宇 中國疾病預防控制中心研究員/博士、國家健康科普專家 中國醫師協會健康傳播工作委員會委員
陳 銳 中國傳媒大學新聞學院傳播心理研究所教授
唐 芹 中華醫學會科普專家委員會副祕書長、研究員，國家健康科普專家
戴雲偉 中國氣象局高級工程師、中國氣象學會會員
