冷凍蔬菜沒營養？並不是——熊貓斬謠（2026年4月1日）

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謠言：冷凍蔬菜沒營養？

真相：並不是。

冷凍蔬菜利用快速低溫冷凍的方式對蔬菜進行處理。由於速凍的溫度低，細菌活動被抑制，蔬菜細胞內的代謝反應也幾乎停止，反而可以很好的保留其所含的營養。

以維生素C和礦物質爲例，相比室溫儲存的新鮮蔬菜，冷凍蔬菜速凍過程抑制了氧化和細菌作用，減少了酶降解反應，反而保存率更高。因此，在不便獲得新鮮蔬菜時，冷凍蔬菜可以是新鮮蔬菜的替代品。（來源：科學闢謠）

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查出子宮肌瘤就是得了癌症……是真是假？

詳情：有些女性在體檢中查出子宮肌瘤，就誤以爲自己得了癌症。子宮肌瘤和癌症是一回事嗎？

子宮肌瘤不等於癌症。子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤之一，主要是由於子宮平滑肌細胞過度增生形成，惡變率很低。大多數患者沒有明顯症狀，往往是通過體檢發現。這類肌瘤一般定期檢查即可。

有些情況大家要引起注意，比如子宮肌瘤在短期內迅速增大，或引起月經異常（如月經量過大、經期延長）；若肌瘤體積較大壓迫膀胱，還可能出現尿頻、有排尿感等症狀。出現上述情況，應及時就醫。（來源：@健康中國）

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“安慰劑效應”是如何被騙子利用的？一文說清

詳情：量子杯、排毒儀、萬能保健品……喫了用了就說 “腰不疼了、氣色好了”，明明是騙局，卻讓人深信不疑，到底爲啥？

真相：讓你好轉的不是產品，是你自己的心理暗示 —— 安慰劑效應大腦信了有效，身體就會分泌物質緩解痛感、改善情緒。但這不等於真治病，病竈沒變化，只是主觀感覺變好了。

想辨真假，記住這幾點：

①看批號：國藥準字 / 藍帽子 / 消 / 械 / 妝 / 食品，別搞混；

②拒神話：根治、永不復發、三天見效、包治百病全是坑；

③查證據：拿不出雙盲實驗數據，只靠個案講故事，別信；

④別停藥：勸你放棄正規治療的，立刻遠離並舉報。感覺有效 ≠ 真的有效。守住理智，才守得住錢包和健康！（來源：@科學闢謠）

來源：四川互聯網舉報闢謠平臺