頭髮黃就是營養不良？
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大多數對頭髮的印象是烏黑亮麗纔是健康的頭髮。如果頭髮白了，就提示人老了，如果頭髮黃了，就提示營養不好。
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這是一種常見誤區。
頭髮的顏色是由毛囊中的黑色素細胞產生的色素決定的。這些色素可以有很多細微的差別，包括色素的具體種類以及相對應的濃度，並且通常和種族、遺傳等內在特質有關。
另外，頭髮顏色也受到其他因素的影響，比如年齡——好多孩子小時候頭髮就比較黃（或者說成是棕色），只不過這只是階段性的現象。
具體來說，從生物學角度來看，隨着年齡的增長，毛囊中的黑色素細胞數量和活性會發生變化，頭髮中的黑色素顆粒的形態也會隨之發生變化，這些黑色素就決定了頭髮的顏色。有的孩子在小的時候，就是黃色的，後面慢慢會變成棕黑色或者黑色。
所以說，單是頭髮黃並不能代表營養不良，更多時候是年齡、遺傳、種族等因素引起來的個體差異。
不過，個別時候營養不良確實可以伴隨有頭髮黃，但同時也會有其他的問題。要判斷頭髮黃是不是真的和營養不良有關係，可以結合下面的線索來綜合分析:
常年有頭髮黃，並且沒有慢慢變黑的跡象；
除了有頭髮黃之外，還有頭髮變脆、容易折斷、乾燥和脫落等不健康的表現；
除了頭髮有問題外，飲食、精神、身高、體重等健康指標也不及同齡人；
有引起營養不良的原因，比如過度偏食、挑食，或者有貧血、甲狀腺、消化道等系統性疾病。
如果擔心或高度懷疑頭髮變黃是營養不良引起的，則可以規範就醫，找醫生進行專業的評估和處置。
策劃製作
審覈丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院（天津醫科大學朱憲彝紀念醫院）皮膚科副主任醫師
責編丨甄曦
審校丨徐來 張林林
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