防曬霜只需在出門前塗一次？
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這種說法以偏概全，存在誤導。
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防曬霜的主要作用是阻擋紫外線對皮膚的傷害，能減少曬黑、曬傷、光老化和皮膚癌的風險。然而，防曬霜並非一勞永逸，它的效果會因爲多種因素而降低。
舉例來說，長時間的戶外活動、出汗、游泳或擦汗等都會減少防曬霜的覆蓋面積和有效性。也就是說，防曬霜的保護效果會隨着時間、汗水、摩擦等因素逐漸減弱。
因此，即使在出門前塗抹了防曬霜，戶外活動時仍需定期補塗以維持其防曬效果。
通常來說，防曬霜的防護時間約爲 2 小時，之後其防護效果會顯著下降。因此，戶外活動時需每 2 小時重新塗抹一次防曬霜，以確保持續有效的防護。此外，如果進行遊泳或大量出汗，建議在每次活動後立即重新塗抹防曬霜。
策劃製作
審覈丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院皮膚科副主任醫師 天津市醫學會皮膚性病學分會委員
責編丨甄曦
審校丨徐來 張林林
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