碘伏能洗頭控油？還能治療腳汗、腳氣？碘伏的這些“妙用”靠譜嗎-辟謠-漫步新聞-陪你看看

碘伏，是很多家庭小藥箱裏的“常駐嘉賓”。它是一種含碘的複方消毒液，由碘與表面活性劑（如聚維酮、聚乙二醇等）絡合而成。在接觸皮膚或黏膜後，碘會緩慢釋放，從而起到殺菌作用。

由於碘伏安全、易於獲得且居家操作便捷，自問世以來，它不僅被認爲是全球主流的醫用消毒劑，還逐漸成爲了千萬普通家庭的 “消毒剛需品”。磕碰擦傷、破皮出血，很多人第一反應就是拿它來消毒。

而在如今在社交平臺的分享中，這瓶本該只負責“殺菌消毒”的藥水，卻被不斷賦予各種離譜又神奇的功能。以至於有人還“開發”出了碘伏如下的新用途：控油去頭屑、護膚美白去角質、敷臉祛痘除痘坑、祛除腳汗腳臭、果蔬去農殘……

圖源：社交平臺截圖

碘伏似乎成了大放異彩的萬能神器。那麼，它的這些“妙用”真的靠譜嗎？我們今天就來好好聊一聊。

小紅書上宣稱的各種碘伏“妙用”

1.碘伏洗頭能去頭皮屑？

這種做法並不建議。

頭屑是在頭皮油脂分泌增多的基礎上合併了馬拉色菌的感染，然而碘伏既無法解決頭皮出油的狀況，也無法清除角質層深層的馬拉色菌，所以指望碘伏洗頭祛頭屑這件事不靠譜。

不僅如此，碘伏還會刺激頭皮，破壞頭皮屏障。不僅不能控油去屑，碘伏的紅棕色還會直接染在頭髮和頭皮上（尤其是淺色、細軟的頭髮），造成暫時性染色，難以清洗。

2.碘伏可以美白去角質？

這種說法沒有依據。

碘伏可能會輕微剝脫角質層，使得皮膚暫時顯得光滑。但由此就誤以爲碘伏可以美白去角質的同學們可要注意了，碘伏是一種棕褐色廣譜殺菌劑，並不具備美白的功效。它不僅會造成皮膚暫時性黃染，長期使用還會破壞皮膚屏障，也就是說，碘伏非但無法讓皮膚變白，反而可能還會“黃”幾個度！

3.碘伏可以用來

敷臉祛痘，除痘坑？

這種說法不夠準確。

先說祛痘。如果你突然長了幾顆青春痘，可以將極少量的碘伏局部點塗在單個紅腫痘或膿皰痘上，能夠起到應急控炎的作用。但是敷臉真的不太行，敷臉會使碘伏接觸到更多的正常皮膚，直接引發諸如皮膚敏感、微生態失衡、色素沉着等多重皮膚問題。

再說痘坑。通俗來說，痘坑是較深的“青春痘”在皮膚上留下的“歲月凹痕”，屬於皮膚真皮層面的結構性損傷。但碘伏屬於消毒劑，完全不具備修復能力，也就是說這個“坑”僅靠敷東西是填不平的。盲目聽信“偏方”反而會因碘伏的刺激性導致痘坑周邊出現新的皮膚問題。

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4.碘伏可以用來治療

腳汗、腳臭、腳氣？

腳汗多、腳臭、腳氣，雖然都發生在“腳”上，但還真不是能用碘伏“一站式”解決的。

先來看腳汗。腳汗源自足部小汗腺的分泌，分泌量的多少會受到激素、溫度、情緒等因素影響。碘伏的作用僅爲殺菌，並不作用於汗腺，故無法調節或抑制汗液分泌。所以，用碘伏是無法治療腳汗多的。

再來聊聊腳臭的問題。需要澄清的是，足部汗液本身無明顯異味，汗液中含有微量的有機營養成分，再疊加足部皮脂腺分泌的脂質、皮膚脫落的少量角質蛋白，這些成分被皮膚表面的細菌、真菌分解後，產生脂肪酸、氨等物質，造成腳部產生異味。碘伏能廣譜殺滅足部表面的細菌，一定程度上減少異味物質的生成，但要根治腳臭還是要選擇適當的藥物。

最後來說說腳氣。腳氣學名“足癬”，是一種由皮膚癬菌（如紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等）感染足部皮膚引發的真菌病。碘伏的有效成分是絡合態遊離碘，無法穿透足部增厚的角質層，僅能在皮膚表層發揮氧化殺菌作用，而且，它對真菌的殺滅屬於“無差別消殺”，無法替代抗真菌藥物的特異性抗真菌作用。

總結一下，家庭中可將碘伏作爲腳臭臨時應急、腳癬破損期防感染的輔助手段。要想改善腳汗，根治腳臭、腳氣，還需要針對病因選擇適當的藥物，並堅持“保持足部乾燥透氣”的基礎護理，這纔是從根源解決問題的關鍵。

5.碘伏可以用來清洗

果蔬中的農藥殘留？

真心勸你別去試。原因如下：

① 家庭常用的碘伏濃度一般爲0.1%或0.5% ，其中還添加了pH調節劑、穩定劑等諸多醫藥級的輔料，並不符合食品清潔的安全標準；

② 若清洗後碘殘留會產生異味，破壞果蔬口感；

③ 碘伏的有效成分遊離碘具有強氧化性，會破壞果蔬中的維生素C、多酚、花青素等營養物質，導致營養流失；

④ 特殊人羣（甲亢患者、甲狀腺結節等需嚴格控碘的人羣）還存在碘攝入過量的風險；嬰幼兒、孕婦若長期接觸碘殘留果蔬，也可能增加甲狀腺代謝的負擔。

如果要去除果蔬上的農藥殘留，建議選擇使用食品級果蔬專用清洗劑，提醒大家，入口的東西一定要謹慎。

碘伏的正確打開方式

碘伏的抗菌譜廣譜且高效，對細菌、真菌、病毒、部分原蟲和芽孢均有殺滅或抑制效果，是臨牀和家庭中抗菌譜覆蓋最全面的消毒劑之一。