早上不能洗頭，會傷身？
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這種說法是個常見誤區。
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早上不能洗頭的說法，並沒有科學依據。洗頭的時機，主要在於個人的生活習慣以及頭皮的衛生狀況，並沒有特定的“最佳”時間。
頭皮的油脂是24小時持續不斷地在產生，洗頭的目的在於去除多餘的油脂和別的污垢，保持頭皮的清潔。有些人可能因爲工作或活動安排在晚上洗頭，而有些人則可能早晨更有空閒洗頭。洗頭的時間安排不是一個科學問題，也不涉及健康問題，完全是個人的喜好而已。
有人可能擔心早上比較冷，洗頭後會引起頭痛、感冒或其他健康問題，但這些擔憂大多是誤解。關鍵在於洗頭後的護理，只要注意洗頭後及時吹乾、晾乾，並不會對健康產生主觀或者客觀上的負面影響。
如果確實有人在早上洗頭後感到不適，這可能是由於其他因素引起的，比如洗髮水不適合、水溫過熱甚至純粹的心理暗示，而非洗頭本身的問題。
總之，早上洗頭沒什麼健康風險，愛什麼時候洗就什麼時候洗。
策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士
審覈丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院（天津醫科大學朱憲彝紀念醫院）皮膚科副主任醫師
責編丨鍾豔平
審校丨徐來 張林林
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