只要鏡片沒有碎，眼鏡就能一直戴？千萬不要

流言

“眼鏡只要鏡片沒碎，就可以一直戴下去”

很多戴眼鏡的朋友認爲，眼鏡最重要的地方就是鏡片，只要鏡片完好，就能湊合着戴，因此很多人只會在鏡片損壞時更換眼鏡。

流言分析

這是一種常見的誤區。

眼鏡有壽命，並非只要鏡片不碎就能一直用下去。如鏡片磨損、鏡架損壞、適配下降，都會導致性能下降，讓佩戴者看不清楚。這種情況下就需要及時更換眼鏡，否則可能影響視力。

對於戴眼鏡的朋友，眼鏡可稱得上是最親密的朋友，最不可或缺的裝備，可是我們卻往往將眼鏡當做了日常生活中的固定一環，只要眼鏡不壞就想不起來換，但這卻會給我們帶來意想不到的麻煩，老李就碰上了這個問題。

老李最近總覺得看東西越來越模糊，到眼鏡店檢查後才發現，問題並非視力下降，而是他的眼鏡已“超期服役”整整十年。原來，老李生性節儉，總覺得眼睛嘛，只要鏡片沒碎，鏡框沒壞，有什麼可換的。而在驗光師眼裏，這副眼鏡的鏡片中心模糊得像毛玻璃，鏡腿也變形到難以修復，早就該換了。

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“鏡片沒碎、鏡框沒壞就能一直戴”，持有這種觀點的人遠不止老李一個——這恰恰反映了大家對眼鏡壽命的認識誤區。今天，我們就來講講影響眼鏡壽命的關鍵因素，以及到底什麼情況才需要換掉眼鏡。

先來總結一下，一副眼鏡的壽命不是無限的，它會因爲種種損耗變得不再適合佩戴。這種損耗並非由單一因素導致，主要與以下三方面密切相關：鏡片老化、鏡框損耗、人眼適配。下面就分別介紹一下。

鏡片老化

眼鏡雖然非常常見，但其實也是一種需要精心呵護的“光學儀器”，鏡片表面的損耗（如磨損），會造成眼鏡光學性能下降，影響佩戴效果。可能有的朋友問，我愛惜着用，不就沒關係了嗎？

其實，即便採用正確擦拭手法，鏡片在日常使用中仍會逐漸積累劃痕，更別提隨手用紙巾、衣角擦鏡的行爲了。而鏡片瞳孔區域的磨損會直接降低視覺清晰度，長期佩戴可能誘發視疲勞甚至頭痛。

除此之外，還有很多日常生活中經常碰到的情況，會損傷鏡片和鏡片上的鍍層，加速鏡片老化，比如：

在油煙、粉塵或污染嚴重的環境中頻繁使用眼鏡

隨手亂放眼鏡導致鏡片朝下摩擦硬物

夏季將眼鏡置於汽車擋風玻璃下暴曬，或洗澡時用熱水沖洗鏡片（高溫易導致膜層脫落）

鏡框變形

材質和使用習慣是鏡框壽命的關鍵。

相比鏡片，鏡框壽命更長，但其耐用性取決於材質強度與日常使用方式：

材質差異：不同的材料在耐磨、形變、彈性、耐腐蝕上都有不同表現，自然壽命不同

錯誤習慣：單手摘戴、隨意掰動鏡腿、鏡框受壓變形等操作會縮短鏡框壽命。

面部變化：兒童因生長髮育導致鏡框尺寸不合，成年人面部胖瘦變化可能使鏡框壓迫鼻樑或耳後。

人眼適配

不同年齡段人羣的用眼需求和眼部狀態差異顯著，直接影響眼鏡佩戴效果，如果眼鏡不能適配當前的用眼需求，也需要更換。

兒童青少年：身體和眼球處於快速發育期，學齡期用眼強度大、用眼環境變化大，所以度數變化頻繁。一旦光度與鏡片不匹配，需及時更換鏡片。

成年人：長期近距離使用電子產品易引發視功能異常（如調節痙攣、集合不足），需根據驗光結果調整鏡片參數或選擇功能性鏡片（如抗疲勞鏡片）。

中老年人：晶狀體調節力隨年齡增長下降，老花度數需定期更新。若同時存在近視，可考慮漸進多焦點鏡片，兼顧遠、中、近（室內外）視力需求。

現在一副驗配良好，鏡片鏡框材質優良的眼鏡，不算便宜，頻繁更換不夠經濟，但到了壽命不換確實會影響用眼，那麼什麼情況下需要更換眼鏡呢？

眼鏡更換信號

何時該說“再見”？

當佩戴的眼鏡出現下面的問題，就該考慮更換了

鏡片信號：

瞳孔區域有明顯劃痕；

膜層剝落或鏡片泛黃；

戴鏡後視物模糊、出現眩光或重影。

若鏡片表面哈氣後可見明顯紋路、膜層局部剝落或鏡片泛黃，則建議立即更換

鏡框信號：

頻繁鬆動變形，無法通過調整恢復；

鏡腿漆層脫落、金屬部件氧化生鏽；

佩戴時壓迫感強，影響舒適度。

若鏡框頻繁歪斜、調整後仍無法貼合面部，或出現脫色、龜裂，則需及時更換。

光學信號：

戴鏡後出現眼脹、頭暈或視物變形；

驗光顯示光度變化超 50 度；

看遠看近切換出現異常。

換鏡 Tips：科學適配，按需更換

兒童和青少年：每 3 個月進行視光檢查，光度變化及時換鏡片；鏡框建議每 1-1.5 年更換，適配面部發育。

青年人：每年至少一次驗光，可配備多副眼鏡（如變色片、數碼片、駕駛鏡等）分場景使用，減少單副損耗。

中老年人：每年檢查老花度數，按需選擇抗疲勞或漸進多焦點鏡片，兼顧遠近視力需求。

結語

最後總結一下，一副眼鏡的壽命不是無限的，它會因爲種種損耗變得不再適合佩戴。而眼鏡的“保質期”並非一成不變，而是與使用習慣、環境及身體變化緊密相關。平時妥善使用，及時關注本文列出的更換信號，科學適配鏡片與鏡框，才能讓眼鏡真正成爲守護視力的可靠夥伴。

照“謠”鏡

這類謠言通常 2 個典型特點：

第一是用簡單絕對的日常經驗掩蓋複雜的科學事實，忽視關鍵變量和長期影響。比如將“沒有可見損壞”等同於“功能完全正常”，忽略材料老化、性能衰減、環境適應變化等隱性因素；

第二是迎合人們“一勞永逸”的心理，將需要專業評估和動態維護的事物簡化爲靜態消耗品“沒碎就一直能用”，最終可能誤導使用者因小失大，損害健康。

策劃製作

作者丨金鑫 淮南市壽陽近視斜弱視防控研究所所長

審覈丨賈長凱 廈門大學附屬廈門眼科中心 副主任醫師

策劃丨丁崝

責編丨鍾豔平

審校丨徐來 張林林