車釐子含褪黑素能助眠是誤區——今日闢謠（2026年1月6日）

2026年1月6日

謠 言 社保卡的有效期沒有時間限制、社保卡未到期不能換新卡

真相：社保卡是有有效期的。部分地區將有效期限印在社保卡背面。如果沒標註也不用擔心，通常情況下，社保卡即將到期前，各地人社部門和社保卡服務銀行會通過短信、公告等方式進行提示，網民也可撥打12333人社服務熱線或社保卡服務銀行電話查詢。此外，當社保卡出現卡面污損、殘缺不能辨認等情況，可以申請社保卡換領。補領、換領社保卡，可以通過社保卡“跨省通辦”服務或者當地社保卡管理服務機構網點、社保卡服務銀行網點及線上服務平臺辦理。（來源：“人力資源和社會保障部”微信公衆號）

誤 區 車釐子含褪黑素能助眠？

真相：近日，“車釐子含褪黑素助眠”這一話題登上熱搜，網絡上甚至流傳着“每天喫13顆車釐子能改善睡眠”的說法。

對此，陸軍軍醫大學西南醫院營養科專家表示，水果中檢測出褪黑素，其實並不奇怪。作爲一種新型植物激素，褪黑素已在多種可食用植物和水果中被檢測到，包括蘋果、櫻桃、香蕉、草莓、菠蘿、葡萄、捲心菜、西紅柿等。不過，這些植物和水果中褪黑素的含量極少，而車釐子（歐洲甜櫻桃）的褪黑素含量相對較高，最高可達13.46ng/g，堪稱水果中名副其實的褪黑素“富集品種”。雖然褪黑素本身確實有幫助睡眠的作用，但車釐子的助眠效果沒有足夠的科學依據支撐，而且因人而異。車釐子中褪黑素的含量與品種、成熟度相關，按高含量（13.46 ng/g）的品種來算，食用100g（約常見中果10～13顆）僅能攝入褪黑素約1.3μg。而人體自身可在夜間分泌褪黑素，並在凌晨03:00—04:00達到血漿濃度峯值，估算每晚生成褪黑素總量在10~80μg，同時藥用褪黑素劑量更是以毫克（1mg=1000μg）計。因此，車釐子所含褪黑素能發揮的助眠作用極爲微小，很難達到治療效果。（來源：華龍網）

通 報 上海警方查處10起涉企謠言

詳情：2025年，上海徐匯警方持續加大對涉企網絡違法犯罪的打擊整治力度。共查處涉企謠言類案件10起，其中2人被依法採取刑事強制措施，8人受到行政處罰，另有3人被教育訓誡。

在遊戲行業，同一家網絡科技公司先後遭遇多起謠言攻擊。2025年7月，該公司旗下分公司法務報案稱，某貼吧APP用戶散佈旗下游戲“絕區零”的謠言，聲稱“遊戲被內部放棄”“投資人撤資”等。經查，22歲的常某爲博取流量，自6月起多次發佈相關不實信息，最終被處以行政處罰。此前在4月底，該公司還發現10餘篇詆譭公司的虛假文章在網絡傳播，嚴重損害公司商譽。警方調查後抓獲發佈者範某及其幕後指使人齊某。齊某承認因與公司存在糾紛，撰寫謠言大綱後利用AI生成文章，並支付報酬讓範某發佈。目前2人因涉嫌尋釁滋事罪已被採取刑事強制措施。

除遊戲領域外，謠言同樣干擾其他行業的正常經營活動。2025年3月，某互聯網金融企業法務通報情況稱，某日中午公司收到大量客戶投訴，稱在網上看到一張由中國證券投資基金業協會發布的行政處罰公示圖片，內容爲該公司“因內幕交易受到中國證券監督管理委員會行政罰款9000餘萬元”，以及“相關團隊成員因違規操作，內幕交易被警告，吊銷了從業資格證並處以相應罰款”。該謠言圖片在網上傳播，造成公司股價異常波動，用戶和媒體集中問詢。公司積極採取措施，並於當日下午通過媒體發佈了相關闢謠信息。徐匯警方迅速鎖定謠言圖片境內首發人員陳某以及官方闢謠後仍繼續傳謠的楊某、李某等4名違法人員。（來源：“上海網絡闢謠”微信公衆號、東方網等）

通 報 網民編造職工違紀違法謠言被罰

詳情：近日，江西瑞金市某單位報案稱，有網民編造發佈涉該局職工違紀違法不實言論，造成惡劣影響。經瑞金市公安局網安大隊覈查，2025年12月27日，網民李某爲博得公衆流量獲取利益，使用AI軟件生成虛假文案並配上其剪輯的內容，在未覈實事件真實性的情況下，發佈“江西瑞金鐘某某的腐敗”的抖音作品。經審訊，李某對其虛構事實擾亂公共秩序的違法行爲供認不諱。目前，瑞金警方依法對違法行爲人李某作出行政拘留並處罰款的處罰，同時責令其刪除謠言信息、公開澄清事實。（來源：江西省互聯網聯合闢謠平臺、“網信贛州”微信公衆號）

▷信息來源：互聯網聯合闢謠平臺