手指長倒刺，是因爲缺乏維生素？
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這種說法沒有依據。
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關於“長倒刺是因爲缺乏維生素”的說法是雖然經常出現，但目前沒有任何醫學證據證明倒刺與營養缺乏或維生素水平有關。
產生倒刺主要原因是皮膚屏障功能受損，手部皮膚由於缺乏皮脂腺，且需要接觸複雜的環境（如頻繁洗手或者接觸化學品），它的皮脂膜本身就比較容易脆弱，角質層容易受損，導致倒刺的形成。
沒必要因長倒刺而檢測維生素水平。預防倒刺的關鍵在於保持手部皮膚的滋潤，使用含脂質成分的護手霜，並減少手部頻繁摩擦和浸水。如果倒刺伴隨其他皮膚問題，如紅斑、瘙癢等，可能與皮膚疾病有關，建議及時就醫。
策劃製作
作者丨科學闢謠
審覈丨簡丹 中南大學湘雅醫院皮膚病醫院（皮膚科）主任醫師
責編丨丁崝
審校丨徐來、張林林
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