癌症病人，不止與癌症作鬥爭
面對癌症，患者乃至整個家庭往往都會陷入痛苦的情緒泥沼中。當患者得知自己患有癌症時，從初始感到緊張、焦慮、恐懼、難以置信發展到後來的悲傷，無望甚至絕望等負面情緒，情緒疏導對於癌症患者的心理健康和治療效果至關重要。
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癌症與心理，到底什麼關係？
公衆最易誤解心理與癌症的關係，容易走兩個極端，要麼認爲心態好就能抗癌，但這誇大主觀作用，要麼覺得癌症是純生理病，心理干預沒用，但這忽視了雙向影響。而二者的關係可不是非黑即白這麼簡單，科學研究已證實，癌症和心理，主要通過三大核心機制相互作用：
1.心理壓力/負面情緒會通過生理通路
影響癌症進展
長期的焦慮、抑鬱、絕望等負面情緒，並非直接導致癌症，但會削弱機體對癌症的防禦能力，加速病程。具體來說有下面這些影響：
免疫功能抑制：壓力激素（如皮質醇）持續升高，會直接抑制免疫細胞（如 NK 細胞、T 細胞）的活性，這些細胞是人體識別和清除癌細胞的“主力軍”。研究發現，癌症患者中，長期處於高壓力狀態者的免疫監視功能顯著下降，癌細胞更易逃避清除、形成轉移竈。
炎症反應加劇：負面情緒可激活體內的慢性低度炎症狀態及相關信號通路（如 NF-κB 通路），這種持續存在的慢性炎症環境被視爲癌症進展的“助推劑”，它會促進腫瘤血管新生（爲腫瘤供血）、抑制癌細胞凋亡（讓癌細胞更“頑固”），並可能降低某些治療手段的敏感性（比如可能增加化療耐藥的風險）。
生活方式連鎖反應：抑鬱、焦慮會導致患者食慾下降、睡眠障礙、拒絕運動，進而引發營養不良、免疫力進一步降低，形成“情緒差→生活方式惡化→癌症進展”的惡性循環。
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2.癌症本身會直接誘發心理問題
（“生理→心理”的衝擊）
癌症在很多患者心中，就意味着“絕症”，對心理的衝擊是客觀且普遍的，這絕非患者脆弱，而且癌症對心理的影響，不同階段有不同特點。
確診階段：患者可能出現急性焦慮（如恐慌、瀕死感），還有些患者則會出現抑鬱情緒；
治療階段：化療的噁心嘔吐、放療的皮膚損傷、手術的功能喪失（如乳腺切除、腸道造口），會導致患者自我認同崩塌，引發自卑、絕望；
康復階段：對癌症復發的持續恐懼，會讓患者長期處於應激狀態，甚至影響正常生活。
這種“癌症→心理問題→生理功能下降→癌症進展”的閉環，是很多患者治療效果不佳、生存質量低的重要原因之一，這也正是心身干預需要介入的核心問題。
爲什麼要重視“心身干預”？
從上文我們可以看出，癌症跟心理之間的關係錯綜複雜，相互影響。而當前公衆對癌症治療的認知，往往仍停留在“手術+化療+放療”的純生理層面，而對心身干預的忽視，會導致兩大問題：
1.誤區 1：對心理問題的重要性認識不足
很多患者或家屬認爲“都得了癌症，心情不好很正常，不用特意管”，但長期的抑鬱、焦慮卻得不到解決。部分癌症患者甚至會發展爲重度抑鬱/焦慮障礙，而這需要服藥和心理治療，若不干預，會導致治療依從性下降（如拒絕化療、擅自停藥），甚至自殺風險升高。
即使是輕度情緒問題，也會通過前文提到的生理通路影響治療效果。例如，焦慮會加重化療的噁心嘔吐反應，導致患者無法完成足療程治療，間接影響治癒率。因此，也不能忽視患者的心理問題。
2.誤區 2：盲目排斥正規心身干預
公衆容易將正規的“心身干預”與“正能量演講”“冥想養生”等非科學手段混淆。但實際上，規範的心身干預是經過嚴格臨牀試驗驗證的“輔助治療手段”，其效果有明確的生理指標支撐。
例如，認知行爲療法（CBT）可顯著降低患者的焦慮抑鬱評分，同時提升免疫細胞活性；正念減壓療法（MBSR）能降低壓力激素水平，減少炎症因子表達，改善睡眠質量，這些都能直接或間接提升治療效果和生存質量。
科學的心身干預有哪些？
儘管心身干預本身是正規的治療手段，但有一些療法可能打着“心身”的幌子，或誇大心身干預的療效，或號稱“XX身心療法”能直接治療身體上的疾病。如果不慎聽信這類宣傳，就可能上當受騙，損失財物甚至延誤治療。
下面就簡單列舉一下正規的心身干預是怎麼做的，如果你看到的宣傳或經歷的治療過程，與下面說的方式方法有較大出入，且不允許你進一步質疑求證，則一定要多加小心。需覈實服務者或機構的資質，並諮詢正規機構。
以下是經過主流醫學指南推薦的、有科學依據的干預方式：
編輯製圖
最後總結一下，癌症不只是生理層面的疾病，而是“生理-心理-社會”三者交織的複雜疾病——心理狀態通過生理通路影響癌症進展，癌症又通過生理衝擊引發心理問題，形成惡性循環。而科學的心身干預，目的是打破這個循環。心身干預雖然不能直接治癒癌症，但它可以提升治療效果、延長患者生存並改善生活質量，是癌症治療的必要補充。
策劃製作
出品丨科普中國 X 中國心理學會
作者丨沈慧 首都醫科大學附屬北京中醫醫院
審覈丨王利剛 中國科學院心理研究所副研究員 中國心理學會心理學普及工作委員會主任委員
潘戰和 廈門大學附屬中山醫院腫瘤內科主任醫師 碩士生導師
策劃丨張林林 丁崝
責編丨丁崝
審校丨徐來 張林林
