輕度脂肪肝沒關係，不用擔心？
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輕度脂肪肝並不是可以忽略的小問題，有研究表明，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）本質上是一種系統性代謝疾病，其危害遠超出肝臟本身。
許多人因爲沒有明顯症狀，就誤以爲輕度意味着安全。事實上，即便是早期脂肪堆積，也反映出機體代謝異常，尤其是胰島素抵抗和慢性炎症的出現。研究顯示，脂肪肝與肥胖、糖尿病、心血管疾病等密切相關，是這些疾病的代謝信號燈。如果不加干預，脂肪肝可能逐漸進展爲脂肪性肝炎、肝纖維化甚至肝硬化、肝癌。
更值得警惕的是，脂肪肝患者的主要死亡原因並非肝病本身，而是心血管事件。換句話說，即使肝功能一時正常，也並不代表身體無恙。輕度脂肪肝往往是全身代謝異常的起點，而不是無害的亞健康。
因此，面對脂肪肝，正確的做法不是觀察就好，而是積極干預：通過合理減重、控制血糖、改善飲食結構和增加運動量，逆轉早期脂肪沉積。脂肪肝是可控的，但絕不是可以忽視的。
參考文獻
[1] Yoneda M, et al.Nonalcoholicfatty liver disease as a systemic disease and the need for multidisciplinarycare.Gut and Liver.2023;17(6):843–852.
策劃製作
作者 | 科學闢謠
審覈 | 閆傑 首都醫科大學附屬北京地壇醫院肝病中心主任醫師 中國科普作家協會會員鏡學分會早癌協作組青年委員
責編丨鍾豔平
審校丨徐來、張林林
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