健康闢謠：一些老年人認爲，“年紀大了就該睡得少”？
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一些老年人認爲“年紀大了就該睡得少”？這是一個認知誤區。
隨着年齡的增加，睡眠模式會發生變化，睡眠總時長與深睡眠時間都會減少，而且老年人夜間更容易醒，清晨也會醒得更早。但是睡得少並不意味着放棄調整睡眠，除了關注睡眠時長，老年人更需要關注睡眠質量，對此有以下幾點建議。
（央視新聞）
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隨着年齡的增加，睡眠模式會發生變化，睡眠總時長與深睡眠時間都會減少，而且老年人夜間更容易醒，清晨也會醒得更早。但是睡得少並不意味着放棄調整睡眠，除了關注睡眠時長，老年人更需要關注睡眠質量，對此有以下幾點建議。
（央視新聞）
