喫瀝米飯能降血糖？——熊貓斬謠（2025年11月21日）

謠言：喫瀝米飯能降血糖？

真相：網傳信息不實。

“瀝米飯”的名稱聽起來很玄乎，其實並不新鮮，它的核心操作就是“煮半熟→瀝米湯→再蒸熟”。很多人感覺，瀝出米湯能帶走少量澱粉，就想當然認爲能有效控糖，但這只是大家的美好想象。

實際上，瀝米飯對血糖的影響不大，並不能有效降低血糖。而且，操作複雜，還會損失 B 族維生素等營養，是一種“事倍功半”的做法，不值得推薦。平時注意少喫白米飯，注意搭配糙米、粗糧雜豆做米飯，喫米飯時注意搭配高蛋白食物、蔬菜等食材，也能降低血糖反應，完全可以做到健康喫米飯。（來源：科學闢謠）

冬季是心梗高發季！這些不適是心臟最後的“求救信號”

詳情：心梗的典型症狀有：心前區壓榨性疼痛，持續時間在20分鐘以上仍不能緩解，伴有大汗淋漓、面色蒼白、噁心、嘔吐、瀕死感等症狀。

然而，心梗發作的數小時甚至數天前，患者還可能出現一些容易被忽視的先兆症狀，比如牙痛、嗓子痛、胃部不適等。

1. 牙痛：這種牙痛往往與運動相關，人在靜止狀態時並不痛，一走路、運動就會疼痛。這種“運動相關性牙痛”是典型的心臟缺血信號。

2. 胃部不適：部分患者在心梗時，會出現消化道的症狀，如噁心、嘔吐、腹脹、反酸、燒心等。“三高”人羣，如果沒有胃部疾病，但突然感覺胃裏像是在燒一樣，可能是心臟的問題。

3. 肩背痛：表現爲左肩背部持續性酸脹痛，但活動肩關節無法緩解，有時還伴有胸悶。但這種不適不會限制肩關節活動，貼膏藥也無法緩解。

4. 嗓子疼：嗓子疼、咽喉部辛辣感也是心梗的一種非典型表現。心梗相關的咽部不適，一活動就會加重，有喉嚨發緊、燒灼感。

5. 難以緩解的疲憊頭暈：突發的極度疲憊需要重視。許多患者在心梗發作前會經歷難以解釋的全身疲憊，這種疲憊可能會持續數天。

對於急性心梗，搶救的黃金時機是發病後的2小時以內。如得不到及時有效的救治，心肌就會出現不可逆的壞死。所以心梗急救要牢記兩個“120”：及時撥打“120急救電話”，把握黃金救治“120分鐘”。（來源：人民日報健康客戶端）

利用AI編造地震謠言，馮某某被處罰！

詳情：近日，一則關於“安徽肥東發生地震”的視頻在短視頻平臺上流傳，迅速引發關注與傳播。視頻畫面中，“地震”引起椅子、盆等物品強烈震動。

經查，視頻製作者馮某某爲博取眼球、吸引流量，截取網上的視頻素材，利用AI技術合成虛構畫面，編造地震虛假信息，擾亂社會公共秩序。目前，馮某某因涉嫌編造、故意傳播虛假信息，擾亂公共秩序，已被肥東縣公安局依法予以行政處罰。（來源：“安徽省互聯網違法和不良信息舉報”微信公衆號、“合肥警方”微信公衆號）

國家開發銀行，嚴正聲明！

詳情：11月20日，國家開發銀行發佈聲明。

聲明表示，近期，國家開發銀行接到羣衆反映有自稱人民資產（或人民資產App、人民資產項目部）的不法組織謠稱與國家開發銀行簽署戰略協議，由國家開發銀行開具電子銀行承兌匯票兌付證券資金，併發布《關於證券資金開具電子銀行承兌匯票的通知》誤導投資者。

爲維護廣大羣衆和國家開發銀行合法權益，國家開發銀行嚴正聲明：

一、國家開發銀行從未與人民資產（或人民資產App、人民資產項目部）簽署過戰略合作協議，也未給人民資產辦理過電子銀行承兌匯票業務。國家開發銀行與其一切行爲無任何關係。

二、任何發佈與國家開發銀行相關虛假信息開展宣傳營銷及從事其他行爲的組織和個人，應立即停止一切違法違規行爲。國家開發銀行將保留依法進一步追究相關組織和個人法律責任的權利。

三、請廣大消費者、投資者注意甄別，提高防範意識，保護自身財產安全，謹防上當受騙。（來源：“央視財經”微信公衆號、國家開發銀行網站）

來源：四川互聯網舉報闢謠平臺