對伴侶沒有“生理性喜歡”，是不愛了嗎？
網絡上流行着這樣的說法：判斷伴侶愛不愛你，就看 TA 對你是否生理性喜歡；生理性喜歡，纔是真正的喜歡……
如果進一步搜索“什麼叫生理性喜歡？”，會彈出一堆相關帖子。
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也有很多的文章細數“生理性喜歡”的諸多表現。例如：
· 喜歡和 TA 親親抱抱舉高高；
· 喜歡聽 TA 的聲音，全世界都爲 TA 靜音；
· 喜歡聞 TA 身上的味道，汗津津也不嫌棄；
再比如：
· 忍不住對 TA 靠近靠近再靠近，變成貼貼怪；
· 睡覺都要緊緊擁抱，即使手麻了也不分開；
· 視線總是追隨 TA 的身影，關注 TA 的一舉一動；
甚至於：
· 總是忍不住想揉捏 TA 的臉、咬 TA 的手；
· 只要一靠近 TA，都會心跳加速、興奮激動。
看完介紹後，只想感慨：這讓老夫老妻情何以堪？！有年輕的網友也對自己的親密關係產生了困惑：
· 和 TA 在一起很開心、很舒服，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？
· 喜歡和 TA 談天說地、一起做家務，對親親抱抱舉高高不感冒，是不夠愛嗎？
“生理性喜歡”是愛的表達
生理性喜歡，是不由自主地渴望靠近、觸摸和感受對方的衝動，是愛的表達，是親密與依賴的自然流露。
研究表明，靈長類動物在建立親密關係時，通常會經歷“呈現”“觸摸”“無性的依靠”三個階段之後，纔會出現“梳毛”行爲，以表達親近和信任。事實上，梳毛不僅是一種社交信號，更是一種生理調節行爲。通過對皮膚和肌肉施加壓力，梳毛能刺激大腦分泌內啡肽，從而減輕疼痛、放鬆情緒、增強親密感。[1]
體現“生理性喜歡”的愛撫和依偎，就具有“梳毛”的類似作用。無論是和孩子親吻擁抱、與愛人耳鬢廝磨、同密友靠肩而坐，都是通過身體接觸讓彼此的情緒得到安撫，心理獲得滋養。
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“生理性喜歡”不是愛的全部
然而，“生理性喜歡”不是愛的全部。有的人愛得熱烈，有的人愛得深沉；有的人愛得外露，有的人愛得內斂。將“生理性喜歡”奉爲檢驗真愛的唯一標準，甚至最高標準，是一種以偏概全的認知謬誤。
《愛的五種語言》中指出，每個人理解愛、感受愛的角度不同，表達愛的方式也會不同，就像我們說着不同的“方言”或“語言”。書中歸納出了5五種愛的感受方式和表達方式[2]：
· 肯定的言辭：這種語言的使用者，傾向於通過讚美、鼓勵、表達感謝和愛意來傳遞情感。例如，“你今天真好看”“你在我心中是最棒的”“有你真好”“我愛你”這些直接的口頭肯定，是他們感受和表達愛意的“主頻道”。
· 精心的時刻：這種語言的使用者，愛意味着高質量的陪伴。例如，放下手機，進行無干擾的深入交談；一起散步，享受一段不被打擾的時光；共同參與一項活動，創造屬於彼此的獨家記憶。他們要的不是“人在這裏”，而是“心也在這裏”。
· 接受禮物：禮物是愛意的有形象徵。重點不在於禮物的貴重，而在於其背後所承載的心意、思念和重視。例如，一個在旅途中爲你挑選的紀念品；一份記得你喜好的小零食；一張想與你分享美景的明信片......都是在說：“我心裏有你，時時刻刻都在想念你。”
· 服務的行爲：這種語言的核心是“我能爲你做點什麼”。例如，爲你做一頓飯、在你疲憊時主動分擔家務、在你生病時悉心照料......這種行動勝過千言萬語，是他們表達“我關心你，我想讓你輕鬆一點”的方式。
· 身體的接觸：這是“生理性喜歡”的核心所在。牽手、擁抱、親吻、撫摸等身體接觸，是這種語言使用者表達愛和感受愛的主要途徑。對他們而言，身體的靠近直接等同於情感的親密。
值得注意的是，每個人都會使用這五種愛的語言，也能從中感受到愛。但每個人都只有一到兩種“主要愛語”，其他的都是“次要愛語”。
這就像“母語”與“外語”之間的關係：無論你能說多少種“外語”，你的“外語”有多流利，“母語”始終是你最自然、最深刻，也是最能觸動你的表達方式。這也解釋了爲什麼很多人在着急、憤怒或興奮時，會不自覺地切換方言，甚至覺得用方言罵人才最得勁兒。
如果伴侶的“主要愛語”是“精心的時刻”，不是“身體的接觸”，那麼對方很多時候不會熱衷於親親抱抱，卻願意花一整個下午陪你聊天、一整個週末陪你徒步。
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愛的“頻道”不匹配
纔是問題的關鍵
許多親密關係中的矛盾，不是源於愛的缺失，而是源於對愛的理解不同，愛的表達錯位。
回到文章一開始，網友們的困惑：
困惑一：喜歡和TA談天說地、一起做家務，對親親抱抱不感冒，是不夠愛嗎？
不是。這很可能說明，你的“主要愛語”是“精心的時刻”（談天說地）和“服務的行爲”（一起做家務）。你通過這兩種方式感受和表達愛，感覺非常滿足。如果你的伴侶也是如此，那麼你們就在同一個“頻道”上，關係同樣可以非常穩固和幸福。對“親親抱抱”不感冒，僅僅說明“身體的接觸”可能只是你們的“愛的外語”，而非“母語”。
當然，如果在日常互動中，總覺得伴侶沒有滿足自己的需求，總感覺伴侶似乎不夠愛自己，首先要做的，是覺察和確定兩人之間的“愛的語言”是不是不匹配。例如，你的“主要愛語”是“精心的時刻”，伴侶的“主要愛語”是“身體的接觸”，那麼，無論伴侶表現得如何親近，你都會覺得差點什麼，甚至會誤以爲伴侶對你只是見色起意，而不是出於真心，出現雞同鴨講的不對頻。
在確定雙方的“主要愛語”後，會少了很多誤解，也能有意識地互相滿足彼此對愛的需求，更能從新的角度去看待、理解伴侶的行爲，從中感受到真正的愛意。
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困惑二：和 TA 在一起很開心，但很嫌棄 TA 的汗味，是生理性厭惡嗎？
不是。愛一個人，不代表要全盤接受對方所有的生理特徵，尤其是在不舒適的範圍內。氣味確實是吸引力的關鍵因素之一，有學者甚至認爲，身體吸引力本質上可能真正基於氣味。從進化心理學的角度看，體味是免疫系統好壞的外在表現，我們認爲有吸引力的氣味，來自那些在基因上與我們最兼容的人。[3]
然而，體味吸引力受很多因素影響，即使一開始很喜歡，後面也可能會厭惡。例如，進化心理學家研究發現，服用避孕藥會改變女性對氣味的偏好，干擾她們選擇兼容伴侶的能力，更喜歡免疫系統基因與自己相似的男性的氣味。也就是說，服用的藥物、常喫的食物、健康的波動，哪怕是生理週期的規律變化或懷孕，都會影響和改變你對伴侶體味的喜好。
而且一旦關係進入長期承諾階段，人們對伴侶氣味的感知會與 TA 對伴侶的情感反應交織在一起，很難客觀地判斷伴侶的氣味。換句話說，如果 TA 愛上了伴侶，即使再怎麼嫌棄伴侶聞起來像個垃圾桶，TA 也仍然會被吸引，大不了讓伴侶多洗幾次澡，多噴點香水。
決定愛上與否的
兩個重要維度
一個人會不會愛上另一個人，一個人願不願意和另一個人確定關係，會受到許多因素的影響，但最重要的兩個維度，是身體吸引力和社會吸引力。
身體吸引力（Physical Attractiveness），顧名思義，指的是一個人外貌、聲音、氣味等生理特徵所帶來的魅力。這是最直觀、最本能的吸引力。
進化心理學家認爲，那些通常被認爲是“美”的特徵（例如，對稱的面孔、健康的體態），在潛意識裏被解讀爲“擁有良好基因”和“健康可育”的信號。這種源於身體的吸引力，是“生理性喜歡”最直接的導火索。
然而，人是複雜的社會性動物，吸引力絕非僅限於皮囊。研究證明，身體吸引力可能會一開始吸引人們的注意力，但社會吸引力纔是這段關係是否能進一步發展並維持下去的核心。
社會吸引力（Social Attractiveness）包含了相似性（Similarity）和社會價值（Social Value）兩個層面：
· 相似性：即我們常說的“物以類聚，人以羣分”。我們天生傾向於喜歡那些在性格、價值觀、興趣愛好等方面與我們相似的人。與相似的人在一起，我們會感到被理解、被認同，溝通也更順暢。
· 社會價值：涵蓋了一個人的才華、智慧、社會地位、幽默感、善良等能夠爲他人帶來益處或令人敬佩的品質。
因此，生理性喜歡不是愛情的全部，更不能依靠是否有生理性喜歡來判斷一段感情的真假或深淺。
參考文獻
[1]羅賓·鄧巴.(2019).最好的親密關係.四川人民出版社.ISBN:9787220114519
[2]蓋瑞·查普曼.(2023).愛的五種語言.中國社會出版社.ISBN:9787508768816
[3]Groyecka, Agata, Katarzyna Pisanski, Agnieszka Sorokowska, Jan Havlíček, Maciej Karwowski, David Puts, S. Craig Roberts, and Piotr Sorokowski. 2017. “Attractiveness Is Multimodal: Beauty Is Also in the Nose and Ear of the Beholder.” Frontiers in Psychology 8 (May).
[4]Yuan, D., Zhang, R., Liu, J., Feng, D., Hu, Y., Li, X., Wang, Y., & Zhou, X. (2022). Interpersonal neural synchronization could predict the outcome of mate choice. Neuropsychologia, 165, 108112. https://doi.org/10.1016/j.neuropsychologia.2021.108112
策劃製作
作者丨蘇靜 國家二級心理諮詢師、中國科普作家協會會員
審覈丨樊春雷 中國科學院心理研究所副研究員、中國心理學會會員
策劃丨甄曦
責編丨甄曦
審校丨徐來、張林林
