小孩怕冷，冬天就得多穿點，穿得越多越好？
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這種說法並不正確。
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孩子平時怕冷，天冷時適當增加衣物是必要的，但關鍵是適度保暖，而不是穿得越多越好，穿得太多反而可能影響孩子的健康和舒適。
建議家長遵循“分層穿衣”的原則，根據孩子的體溫和活動情況靈活增減衣物：
1、內層舒適：選擇柔軟、透氣、吸汗的內衣，如棉質或速乾衣，有助於調節體溫，保持身體乾燥。
2、中層保暖：可選擇羊毛衫或抓絨衣等保暖性好的衣物，這類衣物能夠有效鎖住體溫。
3、外層防護：根據天氣情況選擇防風、防水的外套，如夾克或羽絨服，既能保暖，又能防止溼氣滲透。
4、靈活增減：外出時攜帶幾件薄衣服，而非一件厚衣服，方便隨時調節。孩子感到熱時可脫一層，感到冷時可加一層。
5、注意溫差：進入溫暖的室內後，應及時脫去外套，避免室內溫度較高時孩子過熱。
6、觀察狀態：定期檢查孩子的冷暖狀況。如果孩子出汗或抱怨太熱，應適當減少衣物；如果感到冷，則增加衣物。
總的來說，應該根據實際氣溫和孩子的活動量來調整穿衣，既保證孩子不受寒，也避免過多衣物帶來的不適。家長可以通過觸摸孩子的頸背部來判斷是否適合：頸背溫暖而無汗是理想的狀態。
策劃製作
作者丨範運柱 兒科主治醫師
審覈丨唐芹 中華醫學會科普專家委員會副祕書長 研究員 國家健康科普專家
責編丨王夢如
審校丨徐來 張林林
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