口服維生素C可以給皮膚美白？
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不得不說，大家神話了口服維生素 C 的作用，它並不能直接起到皮膚美白的作用。
雖然維生素 C 在美容和護膚中有很多應用，也是知名度很高的一個成分，但其美白效果主要與局部應用有關，而非通過口服途徑來實現的。
大家可能知道，維生素 C 不僅是一種維生素，也是一種抗氧化劑，對皮膚健康有許多益處。如果局部使用含維生素 C 的產品，比如含維生素 C 的精華，它們可以直接作用在皮膚表層，抑制黑色素的生成，起到一定的美白作用。
然而，口服維生素 C 在體內的主要作用是通過血液循環傳遞到全身，這中途要經過各個系統的分解、吸收和代謝等過程，進入皮膚的量極其有限，無法達到確切的美白效果。因此，口服維生素 C 並不能直接對皮膚的黑色素細胞或黑色素產生顯著的影響。
總而言之，維生素 C 對健康有益，但不能寄希望於通過口服維生素 C 來達到美白皮膚的效果。
策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師、醫學博士、中國科普作家協會會員
審覈丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院（天津醫科大學朱憲彝紀念醫院）皮膚科副主任醫師
責編丨甄曦
審校丨徐來、張林林
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