日曬後的古銅色皮膚更健康？
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古銅色皮膚實際上是皮膚在受到紫外線照射後的一種自我保護反應，而不是健康的標誌。當皮膚暴露在紫外線下時，身體會生成更多的黑色素（或者讓已有的黑色素重新分佈）來防禦紫外線的進一步傷害，因此皮膚纔會變黑。然而，這一變化並不代表皮膚變得更健康，反而表明皮膚受到了傷害。
紫外線暴露是導致皮膚損傷的主要原因之一。長期（尤其是常年）暴露於紫外線下，會增加皮膚老化的跡象，如皺紋、鬆弛和色斑。另外，紫外線可以直接損傷皮膚細胞的 DNA，進而導致細胞突變，增加患皮膚癌的可能性。
健康的膚色應該是均勻的、沒有異常色斑或過度日曬造成的乾燥和敏感。曬黑（包括古銅色的皮膚）是皮膚對紫外線傷害的暫時性反應，反而是不太健康的信號。
爲了保持皮膚健康，應避免暴曬或者長時間日曬，外出時可以採取適當的防曬措施，例如塗抹防曬霜、穿戴防護衣物和帽子。
策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師、醫學博士、中國科普作家協會會員
審覈丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院（天津醫科大學朱憲彝紀念醫院）皮膚科副主任醫師
責編丨甄曦
審校丨徐來、張林林
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