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一躺到牀上就胡思亂想睡不着，3 個方法，腦子一下就“空”了

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注：本文圖片由AI生成

策劃製作

作者丨蘇靜 國家二級心理諮詢師 中國科普作家協會會員

審覈丨李菁晶 北京天壇醫院神經內科教授 主任醫師 中國卒中學會卒中與營養專委會常委

統籌丨張林林

視覺丨朱航月

製圖丨師聞浩

責編丨王夢如

審校丨徐來

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