在地鐵坐（站）滿4小時，你的身體會發生什麼變化？

靈魂拷問：十一長假結束，你們今天上班嗎？

相信投票中有相當多的朋友，要在擁擠沉悶滂臭的地鐵上呆很長時間。

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向這一部分人（包括我自己）致以最隆重的同情。我們今天來拆解一下地鐵裏的空氣。以及這些空氣對人體的影響。

科學家曾對北上廣地鐵內的空氣質量做過測量，霧霾天的時候，地鐵車廂中空氣質量也相應變差。不要以爲進了地鐵站就安全了，口罩給我戴好！

先前的一些研究顯示，日常生活環境裏的空氣污染會影響到人們的心血管健康。地鐵車廂內的空氣質量不佳，是不是也會帶來同樣的影響？

北京大學公共衛生學院郭新彪教授與鄧芙蓉教授曾主導了一項研究。結果表明，地鐵車廂裏的顆粒物可能對健康成人的心率變化產生短期影響。

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坐4個小時地鐵只是累嗎？

研究招募了40名大學志願者。這些志願者無吸菸史、心血管疾病病史和肺部疾病病史。2017年3月到5月期間，志願者們利用週末時間乘坐位於北京三環路與四環路之間的一條環線地鐵（10號線），並在地鐵車廂內待滿4個小時。

研究人員們分別記錄了志願者所在地鐵車廂中的空氣質量、溫度和相對溼度等數據。他們測量了PM0.5（空氣動力學直徑小於0.5微米的顆粒物，下同）、PM2.5、以及PM10的濃度，記錄下二氧化氮、一氧化氮、臭氧以及二氧化碳的數值，同時還監測了“黑碳”的濃度。“黑碳”主要來源於含碳能源（如石油和碳）的燃燒，是燃料未充分燃燒的指示，也是空氣污染物中的主要顆粒物之一。

在乘坐地鐵期間，研究人員監測了志願者的動態心電圖。獲取數據後，研究人員們分析了地鐵顆粒物與志願者心血管情況之間的聯繫。

地鐵中的顆粒物會影響心率

研究人員發現，顆粒物的直徑越小，對心率的影響越明顯。第一小時內PM0.5水平的上升與正常心跳間距標準差（SDNN）的降低呈相關關係，降低幅度爲13.96%。SDNN是心率變異性的指標，SDNN降低時預示着不良心血管結局。

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PM2.5-10對心率變化所造成的影響，則不如PM0.5或PM0.5-2.5。這是因爲PM後接的數字代表了顆粒物的直徑，數字越小，直徑就越小，穿透能力也越強，對人體的潛在危害也越大。

有趣的是，這種影響看似對女性的作用更大。研究數據表明，PM0.5的上升，會引起女性高達34.87%的SDNN下降。在男性中，該數據僅爲6.05%。

研究人員注意到，空氣中的黑碳同樣會對心率產生影響。黑碳濃度的升高與SDNN的降低同樣呈相關關係。隨着時間的推移，SDNN下降趨勢愈加明顯。志願者在地鐵車廂內待了5分鐘後，相關數據只有0.84%。而待了1小時和2小時後，該數據分別爲2.22%與4.44%。

地鐵通勤族的注意事項

綜合以上這些數據，研究人員們指出，地鐵裏的乘客可能也會受到空氣質量的影響。直徑較小的顆粒物與黑碳等燃燒排放的懸浮粒子，在短期之內就會影響乘客的心率。對於女性來說，影響更爲明顯。

對於我們這些喫瓜羣衆，要記住的關鍵一點就是，不要以爲地鐵內就不會受到空氣質量的影響。堅持佩戴口罩吧，既能在這個流感季防範病毒，也能在空氣質量不好時起到防護作用。

參考文獻

[1]Jia, X., Yang, X., Hu, D., Dong, W., Yang, F., Liu, Q., ... & Wu, S. (2018). Short-term effects of particulate matter in metro cabin on heart rate variability in young healthy adults: Impacts of particle size and source. Environmental research, 167, 292-298.

[2]世衛組織：空氣污染每年致700多萬人過早死亡. Retrieved September 4, 2018, from
http://www.xinhuanet.com/science/2015-10/24/c_134743025.htm

作者：冷雨如霜

編輯：木易楊楊

一個AI

乘地鐵戴口罩，防護顆粒物與大蔥包子味。

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