爲什麼憋尿能行千里，拉稀卻寸步難行？看完你可能再也不憋了！
俗話說得好，人有三急，那便是屎、尿、屁。但是，屎尿屁還略有不同。
對很多人而言，都有這樣的感受。哪怕已經有了尿意，但是勉強還能多憋一段時間，但對於大便來說，是真的憋不住。那麼，難道憋屎和憋尿真的有很大區別嗎？
先說答案：是的，確實有。
這不是單憑意志力堅強能夠解決的問題，因爲排尿和排便在生理層面存在着很大不同。
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尿的旅程
在人體的九大系統之中，泌尿系統的功能像是一套完整的排污系統。人體之中的各種廢物會以尿液的形式排出體外。那麼，尿液是如何產生、儲存和排放的呢？這就要說到泌尿系統的結構了。
泌尿系統一共分成四部分，分別是腎臟、輸尿管、膀胱和尿道，它們的功能分配非常清晰。
第一部分腎臟負責產生尿液；
第二部分輸尿管負責把尿液運到倉庫裏，因爲人有一左一右兩個腎臟，所以輸尿管自然也是左右各有一根；
第三部分就是儲存尿液的倉庫，也就是膀胱；
第四部分尿道則負責把尿液從倉庫排出體外。
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當我們討論憋尿的時候，主要是在討論儲存和排放，自然也就涉及到膀胱和尿道的結構與功能。
膀胱的樣子就像個氣球，容量大，彈性好。當尿液少的時候，膀胱就軟趴趴地癟下去。而當尿液量多的時候，膀胱壁上的神經受到牽拉，便會把神經信號傳到中樞神經系統中，告訴這個高高在上的總指揮應該“放水”了，於是我們也就產生了尿意。
中樞神經系統分成腦和脊髓，排尿反射在脊髓就能完成。但是，在排尿反射過程中，腦中的高級中樞並沒有閒着，它可以有意識地調節排尿反射。
通俗地說，我們的大腦可以主動控制泌尿系統，幫助我們憋尿。
另外，尿液從膀胱出發的下一站就是尿道。
如果和消化道相比的話，尿道相當細，是一根又細又軟的管子，想要收緊它相對就比較簡單，而且在這個位置上還有一個叫作尿道外括約肌的結構。
這個肌肉是骨骼肌，是什麼意思呢？
人體的肌肉可以大致分成骨骼肌、平滑肌和心肌，其中平滑肌和心肌是不隨意肌，也就是說不管你大腦裏是怎麼想的，你根本控制不了這些不隨意肌；而骨骼肌是隨意肌，是受你大腦控制的。
簡單地說，我們的意識可以抑制排尿反射，同時也可以收緊膀胱外括約肌，這一系列活動都可以憋尿。也就是說，我們可以有意識地憋尿。
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屎的旅程
屎的形成過程和尿不同。
我們可以這樣理解消化系統，就是一根長長的管道，旁邊掛着一堆消化腺體，它們分別叫作消化管和消化腺。
消化管的作用是讓食物從口腔進入，最後變成屎從肛門排出。它提供了消化功能的場地，而消化腺則負責產生消化液。
在消化的各個環節裏，消化液注入到消化管之中。比如肝臟就是人體之中最大的消化腺。
當然，說到憋屎的問題，主要涉及到的是大腸的功能。大腸的功能有兩個，第一是儲存食物殘渣，第二是吸收水分。
經過了大腸的處理和儲存之後，食物殘渣就徹底變成了糞便。因爲大腸的消化功能相對比較次要，而它的功能之中還包括了儲存，所以大腸的蠕動比較少也比較慢，但是慢不代表它不動。
在正常情況下，大便會有好幾種形式，進行了獨特的運動，將食物殘渣一步步地推向肛門。
第一種運動形式叫袋狀往返運動，它是大腸的肌肉無規律地收縮引起的。
這種運動方式在空腹和安靜的時候最常見。但是這種運動主要是促進水分的吸收，並不會把食物殘渣向前推進。
第二種運動形式是分節運動和多代推進運動。
這兩種運動形式是大腸的肌肉進行有規律地收縮，從而將食物殘渣向前推進。
第三種運動形式是蠕動。在這種推進方式下，同樣會讓食物殘渣向前運動。
重點是這幾種運動形式都是由平滑肌來完成的，剛纔我們已經提到平滑肌是不隨意肌，它們根本不受意識的控制。不管你是醒着還是睡着，大腸每時每刻都在發生着這些運動，努力地將食物殘渣向外推。
簡單地說，想要靠意識下令，讓食物殘渣前進的速度變慢一點，是根本不可能實現的。
最終，食物殘渣在大腸裏面一邊前進一邊被吸收水分，最終形成了糞便。
當它們到達直腸時，會給直腸帶來足夠的壓力，牽拉直腸裏的神經；於是神經信號傳回中樞神經系統，告訴這個高高在上的總指揮，該排便了，於是我們也就有了便意。
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那麼，我們能不能憋住大便呢？
因爲肛門周圍也存在骨骼肌，是受我們意識控制的。當我們處在便意的時候，如果條件不允許，也可以勉強再堅持一會兒。但是和憋尿相比，憋屎就困難多了。
我們的意識可以抑制排尿反射，對儲存尿液的器官施加一定的影響。同時，意識可以控制尿液排出的通道。可以說，在憋尿的時候是雙管齊下。
但消化系統則不同，我們的意識控制不了大腸的蠕動，不管我們處在何等場合之下，大腸都在緩慢而堅定地將糞便向前推進。
儘管肛門也有骨骼肌的存在，也可以通過意識控制，但畢竟有點孤掌難鳴的感覺。
總之，從泌尿系統和消化系統的解剖生理角度去看，憋尿比憋屎更容易實現。
但事實上這個問題又不是那麼簡單，有很多疾病會對排便排尿過程產生影響。比如前列腺增生是男性的常見病，它會導致排尿困難；而對於女性來說是壓力性尿失禁，這是一種常見疾病，這種疾病會讓患者根本憋不住尿。所以，這些情況還是要具體情況具體分析。
最後特別提醒一下：不管是憋屎還是憋尿，對身體都沒有好處。以上的文字可以解答我們一些小困惑，但憋屎和憋尿這兩種行爲還是要儘量避免的。
策劃製作
作者丨孫軼飛 河北醫科大學醫學教育史研究室主任 中華醫學會醫史分會委員
審覈丨肖永雙 徐州醫科大學附屬醫院泌尿外科主任醫師 中國醫師協會健康傳播委員會醫生品牌學組成員
責編丨鍾豔平
審校丨徐來、張林林
