皮膚要保溼，就要靠面膜？
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許多人認爲，爲了保持皮膚的水分和健康，必須頻繁使用面膜。然而，這種觀點並不是很正確。
雖然面膜可以在短時間內爲皮膚提供大量的水分，但它並不是唯一或者最必要的保溼手段，過度使用面膜反而可能導致皮膚屏障功能受損，使皮膚變得更加乾燥和敏感。
皮膚保溼的關鍵在於維持皮膚屏障的完整性和功能，這不僅需要補充水分，還需要補充適當的脂質和天然保溼因子。建議大家選擇適合自己膚質的保溼產品，如含有適當保溼成分的乳液或霜類產品，這類產品能夠幫助鎖住皮膚中的水分，防止水分流失，是非常主流的保溼選擇。
客觀來說，面膜甚至都不是護膚的必需品。如果真的有喜歡使用面膜的習慣，主流的建議是每週用1到2次即可，不需要頻繁使用。
此外，保持良好的生活習慣，適量喝水，避免長時間暴露在乾燥環境中等，這些都對皮膚的保溼起到重要作用。
因此，想要給皮膚做好保溼，最重要的是建立一個合理的護膚方案，包括使用靠譜的保溼產品、保持健康的生活習慣，而不是依賴面膜。
策劃製作
作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士
審覈丨馮珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師
責編丨張一諾
審校丨徐來、張林林
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