熊貓斬謠（2025年9月26日）

謠言：熱水洗衣服更乾淨？

真相：這是一種常見誤區。

不少人都喜歡用熱水洗衣服。畢竟從小就聽人說，熱水洗衣能殺菌、能去污，一聽就能把衣服洗的更乾淨。

一來，洗衣服時的熱水通常在 40-60℃ 之間，作用時間也有限，未必能真的殺菌；二來，衣服上如果有血漬、奶漬這類蛋白質污漬，遇高溫反而會“變硬”凝固。用熱水洗不僅污漬去不掉，還會變成難搞的褐色印子。

想把衣服洗乾淨，別迷信“高溫萬能”，而是要根據織物特性、污漬類型和實際需求，選擇最適宜的洗滌參數。同時選對洗滌劑、提前處理頑固污漬，再加上必要的消毒步驟，才能真正去除衣服上的髒東西。（來源：科學闢謠）

睡硬板牀可以緩解腰痛？

真相：人體正常脊柱生理結構有四個生理彎曲。如果牀墊過於柔軟，則無法爲脊柱提供適當支撐；而牀墊太硬，則會使人體過度依賴肩部、髖部支撐，同樣可能造成脊柱扭曲。

緩解腰痛不是一件簡單的事，更不是睡硬板牀就能徹底解決的。注意日常保養和適度康復鍛鍊，避免讓腰椎過度疲勞，都是緩解腰痛的可行方法。（來源：健康中國）

協和醫生自述頭孢過敏驚險經歷！緊急提醒：喫藥須注意這些事

詳情：近日，北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑發文，分享了自己藥物過敏的驚險經歷：喫了一顆頭孢菌素，進了搶救室。

經過覆盤，譚先傑寫下了這幾點體會：

• 以前不過敏，並不代表以後不過敏。這次“中招”，除了隨年齡增長過敏可能性增加、藥物批次不一樣外，部分原因是勞累——他當天上午參加職工運動會，中午騎共享單車回家，下午更換了家裏的水龍頭。
• 不要以爲只有喝了酒喫抗生素纔有危險，他當天沒有喝酒。
• 不要以爲只有靜脈用藥才過敏，口服一樣可以過敏。
• 不要感冒和嗓子不舒服就喫抗生素，包括頭孢菌素。喫藥之前最好查血常規，看是否爲病毒性。

遠離藥物過敏，要注意這些事

• 就醫時將自己及家族的過敏史詳細告知醫生，尤其是對藥物的過敏反應。
• 在使用藥物之前，諮詢醫生是否存在潛在過敏風險，並遵循醫生的建議。
• 若曾發現對某藥物過敏，應將藥名記錄下來，以免再次誤用，不可抱有僥倖心理再次使用過敏藥物。
• 保持良好的生活方式，可增強我們機體免疫力，能夠有效降低過敏反應的發生幾率。
• 多喫富含維生素C和E的食物，如新鮮水果、蔬菜等。避免攝入可能引起過敏的食物，尤其是已有食物過敏史。
• 定期進行有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，可促進血液循環，提高身體抵抗力。適當的力量訓練也有助於增強肌肉，提高身體的抗壓能力。

倘若不慎已經發生過敏反應，應及時停止使用疑似致敏的藥物，並依據過敏症狀的輕重，按照“加強排泄，延緩吸收”的原則應對：

• 對於輕微的過敏反應，如輕微藥物熱、皮膚瘙癢、單純的蕁麻疹等，一般及時停藥，多喝水即可，但如有加重，需及時就醫。
• 一旦出現呼吸困難、喉頭水腫、大面積皮疹等嚴重症狀時，立即撥打120或去急診。（來源：央視新聞）

來源：四川互聯網舉報闢謠平臺