謠言：長期飲用純淨水“一定會出問題”？

真相：沒有科學依據。

人體主要的礦物質來源是日常膳食，是否飲用純淨水對礦物質攝入的影響相對很小，尤其是對於飲食均衡的人羣而言，這種影響幾乎可以忽略不計。只要是符合標準的飲用水，日常飲用都沒問題。（來源：科學闢謠）

喫荔枝降血糖是健康謠言

詳情：7月29日，荔枝因其肉質軟糯、汁水豐盈、清甜可口在衆多水果中脫穎而出，深受廣大消費者的喜愛，有人分享空腹喫荔枝後血糖驟降的經歷，因此網上有傳言稱喫荔枝會降血糖。但這種說法並不科學，切莫信以爲真，事實上，荔枝可是高糖分水果。荔枝的糖含量高達 15%-20%，是西瓜的3倍，主要以果糖和葡萄糖爲主，還含有少量的蔗糖。

低血糖是指血液中的葡萄糖濃度低於正常水平，荔枝中含量最高的是果糖，果糖不能直接升高血糖，需要經過肝臟才能轉化爲葡萄糖。其所謂的“降糖”實爲大量攝入後引發的病理性低血糖症狀，尤其在禁食狀態下，更易誘發急性低血糖。

對於特殊人羣，糖尿病患者應在醫生的指導下適量食用，避免一次性攝入過多糖分，在食用後應密切監測血糖變化。肝功能不全者在食用荔枝時也應特別注意，因爲荔枝中的果糖等物質需要在肝臟代謝，肝功能不全者應減少食用量，避免增加肝臟的代謝負擔。（來源：@點時新聞）

警惕這5類涉汛網絡謠言

詳情：在2025年“七下八上”防汛關鍵期，我國多地遭遇強降雨侵襲。面對汛情，真實、準確的信息至關重要。然而，當公衆目光聚焦防汛一線時，一些聞“汛”而生的謠言卻如同“隱形洪水”，在網絡上悄然蔓延，干擾防汛救災大局。

從公安機關公佈的情況看，這些涉汛網絡謠言主要有5類：張冠李戴型，通過嫁接異地災情視頻製造“身邊發生災難”的錯覺；舊聞翻炒型，把歷史災情包裝成新近發生的新聞；虛構數據型，隨意捏造災害造成的傷亡人數和受災面積；僞造救援型，冒用權威部門名義發佈虛假信息；誇大其詞型，對確實發生的事件肆意“添油加醋”。這些謠言雖然手法不同，但都嚴重干擾防汛救災秩序。

此類涉汛謠言屢禁不止，一方面是因爲部分網民法律意識淡薄，爲博取關注編造虛假信息；另一方面，社交平臺的即時傳播特性加速了謠言的擴散，而部分網友缺乏辨別力、盲目轉發，進一步放大了謠言危害。特別是在汛情緊張時，這類信息極易“裂變式”傳播，既誤導公衆認知，又擾亂防汛救災秩序。因此，打擊此類謠言既是在維護網絡空間秩序，更是在維護社會公共安全。

我國法律對網絡謠言的態度是“零容忍”。治安管理處罰法規定，散佈謠言、謊報險情擾亂公共秩序的，處十日以下拘留，可並處五百元以下罰款；情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款。刑法也明確規定，在網絡上編造傳播虛假險情、災情，嚴重擾亂社會秩序，須負刑事責任。近期多地警方依法查處上百起涉汛網絡謠言案件，不僅爲公衆還原了真相，也向全社會傳遞出明確信號：任何利用災情博取關注、製造恐慌的行爲必將受到法律嚴懲。

防汛救災需要全社會凝聚合力，而守護清朗網絡空間是其中重要一環。權威部門要第一時間發佈災情動態以正視聽，網絡平臺需強化內容審覈築牢防線，每一位網民也應提升媒介素養，對未經證實的信息保持審慎態度，不盲從轉發，莫讓網絡謠言給防汛救災添亂。唯有全社會共同做到依法上網、理性發聲，才能嚴防網絡謠言干擾，爲防汛救災提供有力支撐。（來源：法治日報）

來源：四川互聯網舉報闢謠平臺